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Mancuernas : comparativo Musklor de las mejores marcas

On noviembre 17, 2020
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Las personas que suelen hacer entrenamiento con pesas y otras formas de deportes de interior suelen utilizar dispositivos auxiliares como mancuernas y discos de hierro fundido, que son barras de pesas utilizadas para trabajar áreas específicas y lograr los resultados deseados. En tiempos de aislamiento social, muchas personas hacen ejercicio en casa y buscan el equipo adecuado para estas prácticas. Las mancuernas son una opción interesante, en este artículo hemos probado y comparado las mejores mancuernas para ayudarte a tomar la mejor decisión para trabajar de forma efectiva.

También hay personas que prefieren entrenar en casa y otras a las que les gusta complementar su entrenamiento con clases en interiores. Con esta comparación, queremos ayudar a todos los usuarios a encontrar el mejor tipo de mancuerna para comprar este año.

 

Las mejores mancuernas 2021

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Acerca de las mancuernas

El peso que levantamos durante el ejercicio en el gimnasio no es más que una mancuerna. Pero es un equipo súper sencillo que puedes tener tranquilamente en casa y el peso ideal dependerá realmente de tu práctica, tu rutina y tu condición física.

No piense, equivocada y equivocadamente, que cuanto más alto sea su peso, más músculos tiene y mejor es, porque tiene que aumentar gradualmente su peso y acostumbrarse a hacer ejercicio y por lo tanto aumentar gradualmente su peso, porque no es una prueba de fuerza. Sirven para romper las fibras haciendo que los movimientos simples sean difíciles de realizar.

Cualquier cosa que presente una dificultad durante el ejercicio puede considerarse como una mancuerna, porque satisface la misma necesidad.

El origen de estos equipos proviene de la Antigua Grecia, que es la madre de los Juegos Olímpicos, por lo que dieron origen a varios equipos utilizados para la práctica de ejercicios y deportes.

Las mancuernas se crearon porque ya existían pequeños campeonatos de levantamiento de pesas, se utilizaban para preparar el acondicionamiento de los atletas para el entrenamiento.

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Tipos de ejercicios realizados con mancuernas

Todo ejercicio es bueno para su salud y para fortalecer sus músculos, huesos, mente y cuerpo, ayudar a su postura y liberar sus endorfinas, haciendo que se sienta mucho mejor. Con las mancuernas, puedes hacer ejercicios unilaterales y bilaterales.

Los ejercicios unilaterales son aquellos en los que se trabajan las extremidades por separado, por ejemplo, trabajando primero el brazo derecho y luego el izquierdo. Los ejercicios bilaterales, como su nombre ya indica, consisten en trabajar ambos brazos simultáneamente, siendo el ejemplo trabajar ambos brazos al mismo tiempo.

Los ejercicios que se pueden hacer con mancuernas son diversos, pero he aquí algunos de los principales y más completos que se pueden hacer con el equipo: sentadillas, flexiones, tríceps, levantamientos laterales, levantamiento de hombros, bíceps y remo. Todas estas actividades pueden realizarse de diferentes maneras y para diferentes áreas de los músculos.

Ventajas y desventajas

Hay ciertas ventajas de tener una mancuerna en casa. Son fáciles de usar, resistentes a los golpes, tienen una larga vida útil, pueden adquirirse en varias opciones de peso y pueden ser utilizados por todos, desde principiantes hasta intermedios y avanzados.

Son muy versátiles y se pueden utilizar en muchos ejercicios diferentes. Tan ideal para los que los usan en casa.

Entre las desventajas se encuentran algunas situaciones de uso indebido del equipo, como el riesgo de realizarlo con una postura inadecuada por carecer de orientación profesional, la dificultad de posicionamiento para actividades con mancuernas pesadas y el riesgo de lesiones.

Por lo tanto, tenga mucho cuidado y no intente nada que no le resulte familiar y no haga ningún ejercicio que no requiera un posicionamiento muy preciso.

Otra desventaja es que después de un tiempo, usando el mismo peso, eventualmente se volverá más liviano para ti y tendrás que comprar nuevos pesos.

Tipos de mancuernas

Hay 4 tipos principales de mancuernas. Pueden ser fijos o ajustables, el segundo modelo suele ser un poco más caro. Con arandelas, hexagonal, piscina o cuerda. Le explicaremos cada uno de ellos para que pueda entender mejor los modelos.

Las mancuernas con arandelas son las más comunes. No se pueden utilizar en el agua y son materiales pesados normalmente hechos de plomo y hierro.

Las mancuernas hexagonales están hechas de hierro fundido, pueden tener una estructura engomada y son más fuertes.

Las mancuernas y las piscinas son adecuadas para su uso en el agua, es decir, en las piscinas. Debido a que están hechos para esta modalidad, no se dañan por el uso siempre en el agua.

Por último, se utilizan mancuernas de cuerda para soportar el peso del cuerpo durante las actividades físicas. Están indicadas para reducir el riesgo de dolores musculares, ya que ayudan al usuario a hacer el ejercicio con una postura correcta.

Guía de compra: factores a tener en cuenta

Para ayudarle a elegir el modelo que mejor se adapte a su estilo de vida y al uso que le dé, es importante considerar alguna información importante sobre ellos. Y cuando vayas a comprar tu modelo, aunque sea en Internet, intenta analizar estos artículos que te traeremos. Para analizar si son de calidad o no, siempre hay que prestar atención: a la forma de la mancuerna, al tipo de material, al peso elegido, al hecho de que sea fija o ajustable y que haya kits listos en el mercado, si es el caso, ver el número de unidades que vienen.

Precauciones

Cuidado con las plagas si tienen bordes redondos, hexagonales, cuadrados o triangulares. Cada uno de ellos tiene especificaciones para su uso e investigación con profesionales en el campo del deporte.

Tipo de material

Eso es lo que puede hacer que el producto sea más caro. Los más caros pueden ser de metal, acero, acero al cromo, uretano, espuma o vinilo porque son más resistentes a los golpes. Los modelos profesionales son en su mayoría de acero en la base. Hay otros modelos que pueden ser menos costosos, pero debe revisarlos cuidadosamente, ya que pueden ser de una calidad mucho más baja.

Peso

El peso de las mancuernas en la mayoría de las tiendas puede variar de 40 gramos a más de 20 kilos. Los que pesan menos de un kilogramo suelen ser más utilizados por las personas que están en tratamiento de fisioterapia y no pueden realmente levantar pesas. Algunos kits ofrecen todos los pesos de 1 a 20 kilos.

Fijo o ajustable

Siempre comprueba si son fijos o ajustables. Los precios también varían de acuerdo con esta característica, siendo el segundo más caro ya que el peso puede ser ajustable. Esto termina siendo más interesante, ya que puedes aumentar el peso de acuerdo a tu desempeño.

Kits

Pueden ser un buen ahorro para ti porque comprarlos todos a la vez es mucho más barato que comprarlos uno por uno. Pero esto sólo vale la pena si quieres aumentar gradualmente tu peso en casa, de lo contrario es un mayor desperdicio de dinero y espacio. Pero siempre debes mirar primero para ver si vale la pena.

Precio

Para conocer el valor de una mancuerna, hay que tener en cuenta varios factores, como la marca, la composición, la resistencia, entre otros. En las tiendas físicas, por ejemplo, es probable que pague alrededor de un 15% más que en las tiendas online, donde encontrará productos de entre 20 € y 800€ por unidad. Los kits pueden variar entre 100 € y 4.000€.

¿Cuáles son las mejores mancuernas para comprar en 2021?

Ahora vamos a presentarles las opciones que hemos separado para que puedan compararlas y ayudarles en el momento que deseen.

Siempre teniendo en cuenta la información relevante que le hemos dado anteriormente, así como los valores que hemos encontrado en Internet.

No olvides comprobar todos los artículos que hemos mencionado y que son importantes de considerar al hacer tu compra.

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1. Mancuerna Pel-Fit24

La mejor mancuerna para los profesionales

La mancuerna PEL-FIT24 de Peregrin ha sido desarrollada para un entrenamiento seguro y fácil con agarre en la huella.

Gracias a un simple y cómodo ajuste con pequeños movimientos, puede aumentar gradualmente su fuerza. Un giro del interruptor selector le permite cambiar automáticamente su resistencia de 5 kg a 40 kg.

Hacer un entrenamiento completo usando sólo ejercicios de levantamiento de pesas generará beneficios únicos para la hipertrofia muscular.

Con este modelo, se pueden hacer varios ejercicios, como Rígido, en cuclillas, supino, crucifijo, tiro, remado unilateral, desarrollo, elevación lateral, línea alterna, entre otros.

Las variaciones de peso disponibles para este modelo son: 5 kg/ 7 kg/ 9 kg/ 11 kg/ 13 kg/ 15 kg/ 18 kg/ 20 kg/ 22 kg/ 25 kg/ 27 kg/ 29 kg/ 32 kg/ 34 kg/ 36 kg/ 38 kg/ 40 kg. Sus dimensiones son: 24 cm de alto, 24 cm de ancho y 45 cm de largo. Los elementos incluidos son una mancuerna, un soporte y un manual de instrucciones.

 

 

2. Mancuernas de hierro

Un kit de mancuernas más completo

El kit de hierro de las mancuernas hexagonales va de 1 kg a 10 kg, todas en pares, de hierro fundido. Es ideal para su uso en gimnasios y en casa.

Debido al formato hexagonal, además de la belleza, hace que sea más fácil de poner, ya que no se sale al girar, lo que ofrece más seguridad en el uso.

Viene con un soporte para 10 pares de mancuernas de 1 kg a 10 kg, con una capacidad total de 110 kg. El tamaño de la tribuna es de unos 1,25 m de alto, 45 cm de largo y 50 cm de ancho.

Hecho de tubos de acero para una mayor resistencia general, la pintura epoxi blanca (polvo) hace que el producto sea más bello y resistente.

Producido con una soldadura Mig, que asegura una mayor resistencia al producto, acabado de plástico inyectado y zapatos engomados en la base que dan una mayor durabilidad y protegen el suelo, por ejemplo. El producto ha sido probado con pesos para dar más seguridad al cliente y al usuario.

 

3. Mancuernas de goma

Kit de barra de inicio

La mancuerna de goma ofrece una mayor comodidad y es ideal para ejercicios de entrenamiento de fuerza para brazos, hombros, codos y muñecas. Además de ser práctico, puede llevarse a cualquier lugar, su acabado de goma le da una sensación más cómoda.

Este modelo está engomado en negro, los pesos disponibles en el kit son 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg y 5 kg. Está indicado principalmente para el fortalecimiento de los músculos. Todos están en parejas. Está garantizada por 90 días contra defectos de fabricación.

 

4. Mancuernas de la resistencia de Atlanta

La mejor mancuerna para la hidrogenia

Las mancuernas de resistencia de Atlanta fueron elegidas por nuestro equipo como la mejor mancuerna hidrogenética. Sin embargo, también es adecuado para actividades como la hidroterapia y la fisioterapia en el agua.

Como está hecho de goma EVA, un material ligero y fuerte, puede ser usado sin problemas en piscinas de cloro.

Su eje está engomado para facilitar la impresión y evitar que el dispositivo se deslice durante la práctica deportiva.

Otro punto fuerte es que al tener sus extremos de forma triangular, ayuda a mantener la tensión del ejercicio dentro de la piscina.

De esta manera, también ayuda a asegurar que el movimiento se haga de la manera correcta, incluso reduciendo el riesgo de lesiones y dolor.

En cuanto a sus dimensiones, tiene 11 cm de diámetro y 38 cm de largo.

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Conclusión

Esperamos que con estos consejos te hayamos ayudado a encontrar el mejor modelo de mancuerna para tu entrenamiento. Los modelos que hemos mencionado anteriormente son los que creemos que pueden adaptarse a cualquier tipo de persona y se adaptarán a su rutina deportiva.

Queremos saber qué encontró y cómo decidió cuál comprar. ¿Tienes algún otro modelo que creas que es ideal para tus entrenamientos en esta temporada de cuarentena?

Y si siempre ha entrenado en gimnasios y ahora está tratando de encajar su programa de ejercicios en este tiempo en casa, díganos cómo ha ido esta transición, si ha comprado mancuernas para ayudarle, si tiene la intención de comprarlas y cuál ha sido su experiencia con ellas, queremos leer sobre su experiencia aquí en los comentarios.