Probiótico : comparativo Musklor de las mejores marcas
¿Buscando el mejor probiótico? Ese es el tema de nuestro artículo de hoy.
Los probióticos tienen muchas funciones y ayudan a las personas con problemas intestinales. Están compuestos por microorganismos que ayudan a recuperar la flora intestinal, a equilibrar la presión sanguínea, a mejorar la piel, a aumentar la inmunidad y a actuar en muchas otras áreas del cuerpo de cada persona. Se pueden encontrar en farmacias, supermercados y tiendas especializadas.
Los mejores probióticos 2024
Y para ayudarte a elegir un probiótico, hemos escrito este artículo que proporciona detalles al respecto, junto con una selección de los mejores probióticos que puedes comprar este año.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son productos compuestos por bacterias, cuyas acciones son beneficiosas para el cuerpo, particularmente para el intestino. Cuando se ingieren, actúan sobre la flora intestinal y controlan la proliferación de bacterias dañinas. Haz que tu sistema inmunológico funcione también. Son un tipo de suplemento con microorganismos vivos, las bacterias más populares son las llamadas Lactobacillus y Bifidobacterium.
Son utilizados por personas que tienen problemas intestinales o incluso por aquellos que quieren mejorar su salud. Actúan en el intestino, aumentando las bacterias beneficiosas para los humanos, haciéndolas absorber mejor los nutrientes y ayudando a la flora intestinal.
Se pueden vender en cápsulas, sobres y en la composición de los alimentos. Hay diferentes especies de bacterias que componen los probióticos, algunas más efectivas que otras y que tratan diferentes síntomas.
Los probióticos son seguros para la mayoría de las personas, pero no están indicados para algunas personas que ya tienen problemas que pueden convertirse en infecciones, por lo que siempre es una buena idea hablar con su médico antes de empezar a tomarlos.
No confundas los probióticos con los probióticos, que son compuestos no vivos que ayudan a proporcionar el ambiente adecuado para el crecimiento de una microbiota saludable.
¿Cómo comprar?
En el caso de las personas que sufren problemas intestinales, parece que nada puede ayudarles o resolverlos, pero hay ciertos factores que pueden ayudar o agravar la situación, como la alimentación, que, si es correcta y equilibrada, puede contribuir en gran medida a aliviar los problemas en este sentido, pero si la persona no suele ocuparse de ello, puede doler aún más.
Los probióticos parecen entonces ayudar a aquellos que tienen estos problemas y no pueden resolverlos simplemente mejorando su dieta. Son compuestos de bacterias que actuarán y mejorarán su problema, por lo que son una buena alternativa para quienes los padecen.
No pienses que porque estamos hablando de bacterias, son la causa de la enfermedad, porque en este caso son exactamente la solución al problema. Porque hay algunos que son beneficiosos para la salud y forman parte de la flora de todos. Y para resolver los problemas causados por ellos, la solución es actuar con suplementos probióticos, que pueden restaurar la flora, o microbiota.
Para ser considerado un probiótico, es necesario que siga ciertos criterios que enumeramos a continuación: Evidencia científica, seguridad, vitalidad, supervivencia, estabilidad, buena cepa y etiqueta. No se preocupe por si comprenderá cada uno de los procesos que se requieren. Es esencial que la eficacia de los probióticos sea probada y validada por estudios científicos.
Para mantener la seguridad, los microorganismos que componen los probióticos nunca pueden causar infecciones en una persona sana. Una vez que el producto es encapsulado, la bacteria debe permanecer viva.
Además, deben permanecer vivos después de la ingestión, digestión o aplicación del producto, sobreviviendo a su destino. Y también deben estar vivos después del envasado y ser activos hasta la fecha de caducidad del producto, demostrando su estabilidad.
El casquete bacteriano se divide en diferentes subtipos, también llamados cepas, y es importante elegir una cepa activa con acciones favorables para este fin. Por último, la información sobre el probiótico debe aparecer siempre en una etiqueta que sea claramente visible, siempre verdadera y fácil de leer y entender.
Tenga mucho cuidado cuando se trata de investigar y comprar un buen probiótico, porque con el tiempo se ha vuelto muy popular, con muchos laboratorios desarrollando nuevas cepas que parecen ser muy beneficiosas para la gente, pero a menudo esto es sólo un engaño, así que siempre aprenda mucho sobre el producto antes de elegirlo.
¿Cómo encuentras los probióticos?
Se pueden encontrar junto con muchos productos. Los más encontrados y consumidos de todos están en el yogur, el queso y la leche fermentada. Hoy en día, hay muchas otras formas de disfrutar de este producto, las puedes encontrar en sobres para ser diluidas en agua, en cápsulas e incluso en cosméticos, lo que ayuda a tu piel.
Y hoy en día, también se encuentra en la bebida que se ha puesto de moda en todo el país, el famoso Kombucha, que ofrece todos los beneficios de los probióticos, con gran sabor.
Beneficios
Como se ha mencionado anteriormente, los probióticos son importantes para la función intestinal, pero también pueden utilizarse para otros beneficios de salud, que dependen en gran medida del tipo de cepa utilizada en cada suplemento. Estimulan el sistema inmunológico, ayudan a resolver ciertos problemas orales, reducen la inflamación y también mejoran las encías.
También pueden ayudar a su piel, humedeciéndola y dejándola más saludable. Algunas líneas también estudian los beneficios de los probióticos en la lucha contra la obesidad y el control de la presión arterial y el colesterol.
Otros beneficios incluyen
- Digestión más ligera y rápida; reducción de la flatulencia;
- mejoró el tránsito intestinal;
- reducción de la circunferencia abdominal;
- la normalización del peso y los niveles de colesterol en la sangre (como se ha señalado anteriormente);
- menor incidencia de infecciones y procesos alérgicos;
- mejora de los síntomas de ansiedad;
- aumento de los niveles de ácido fólico y cianocobalamina;
- aumento de la fertilidad en las mujeres;
- disminución del dolor asociado con la menstruación.
Continuando sus beneficios, participan en la síntesis de la vitamina K y las vitaminas del complejo B, ayudan en la absorción de la lactosa y pueden ayudar a reducir significativamente los problemas respiratorios. Se recomienda encarecidamente utilizar estos suplementos probióticos con varias especies de bacterias para mejorar significativamente la calidad de vida.
Diferencias entre probióticos, prebióticos y simbióticos
Incluso con nombres similares, cada uno tiene sus propias características y actúa de manera diferente. Los probióticos, de los que hemos hablado hasta ahora, contienen bacterias vivas que son buenas para el cuerpo humano y contribuyen a muchos problemas de salud. Pasan a través del ácido del estómago y actúan directamente sobre el intestino, colonizando el órgano.
Los prebióticos actúan para estimular la proliferación de las bacterias buenas que ya están presentes en el intestino. Tienen fibra que se encuentra en los granos enteros, frutas y vegetales. Son un alimento para los microorganismos. Los simbióticos, por otro lado, son una unión entre los otros dos, tomando las bacterias y también haciendo proliferar las que ya están presentes en el órgano.
Tipos de probióticos
Los tipos existentes son innumerables, hasta unos pocos cientos, además de las posibles combinaciones de microorganismos. Lo importante es conocer los síntomas a tratar, para encontrar el producto ideal y sacarle el máximo provecho.
Algunos de los síntomas más comunes se asocian con síntomas específicos, véase la lista que figura a continuación para definirlos, así como el síntoma que debe tratarse, seguido de la bacteria y la cepa.
Diarrea aguda (asociada a la gastroenteritis) – Lactobacillus reuteri DSM 17938, Lactobacillus reuteri ATCC 55730, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus casei DN-114 001, Saccharomyces cerevisiae boulardii CNCM I-7454, Lactobacillus gasseri CP2305.
Diarrea (después del uso de drogas) – Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces cerevisiae boulardii CNCM I-745.
Acidez estomacal (infección por Helicobacterpylori) – Lactobacillus johnsonii LA1, Lactobacillus gasseri OLL2716.
Estreñimiento – Lactobacillus reuteri DSM 17938, Lactobacillus reuteri ATCC 55730, Lactobacillus rhamnosus GG, Propionibacterium freudenreichii CIRM-BIA 129, Lactobacillus gasseri CP2305.
Síndrome de intestino irritable – Lactobacillus acidophilus AD031, Lactobacillus acidophilus SDC 2012,2013, Lactobacillus casei DG, Lactobacillus plantarum 299v, Bifidobacterium longum NCC3001.
Resfriados e infecciones virales – Lactobacillus casei Shirota, Streptococcus salivarius K12.
Caries y enfermedad de las encías – Streptococcus salivarius M18.
Sobrepeso y colesterol alto – Lactobacillus gasseri BNR17, Lactobacillus gasseri SBT2055, Bifidobacterium animalis GCL2505.
Síntomas de depresión – Bifidobacterium longum NCC3001.
Síntomas de ansiedad – Lactobacillus gasseri CP2305, Lactobacillus rhamnosus NCC4007, Bifidobacterium longum NCC3001.
Recuerde que los anteriores son sólo algunos ejemplos de los principales probióticos que existen y los síntomas que causan.
Clasificación: ¿Cuáles son los mejores probióticos?
Ahora, vamos a presentar los 5 mejores probióticos que hemos encontrado en el mercado. Hemos hecho un análisis basado en la información que hemos proporcionado anteriormente, con los puntos relevantes e importantes para cada uno de ellos.
1. Alimentos probióticos-10
El mejor probiótico en una cápsula
Ahora los alimentos probióticos-10 ofrecen un espectro equilibrado de organismos vivos que consiste en 10 cepas de bacterias probióticas resistentes a los ácidos. Se sabe que colonizan de forma natural el tracto gastrointestinal humano.
Las bacterias probióticas son esenciales para una digestión saludable, ayudan a mantener la mucosa intestinal, mejoran el flujo de las heces y participan en el proceso de desintoxicación.
2. El PB8
La mejor relación costo-beneficio de los probióticos
Este probiótico es una combinación de 8 cepas y 14 mil millones de bacterias naturalmente beneficiosas que promueven una digestión saludable. Durante más de 25 años, el PB8 ha ayudado a amigos y familiares a promover una digestión saludable, inhibir el crecimiento de bacterias dañinas y apoyar la función inmunológica.
Así que no dejes que las comidas altas en calorías, la comida rápida, los conservantes, los azúcares refinados y el estrés afecten al equilibrio interno y a la digestión de tu cuerpo. Elija el PB8, el probiótico más recomendado, número 1 en ventas.
Un suplemento diario para apoyar la digestión, 14 mil millones de bacterias naturalmente beneficiosas. Probiótico y prebiótico, fórmula para una nutrición óptima. Sin soja, leche y sin gluten y alergénico.
Fabricado en los Estados Unidos y envasado en botellas sin BPA. Una fórmula original que sigue ayudándote a encontrar tu equilibrio interior.
3. Probióticos Gerden de la Vida
El mejor probiótico para las mujeres
Probióticos Gerden of Life, fórmula exclusiva para mujeres. 50 mil millones de bacterias buenas (UFC), 16 tipos de probióticos: vaginal + digestivo + sistema inmunológico. Bienestar para la salud de las mujeres. Es beneficioso para el sistema inmunológico y proporciona salud digestiva.
El Dr. Perlmutter ha creado esta fórmula única exclusivamente para mujeres, con un alto número de probióticos beneficiosos hechos de varias cepas resistentes a los ácidos estomacales y a la bilis para apoyar la salud digestiva y el sistema inmunológico de las mujeres.
Con la adición de L. reuteri y L. fermentum. Sin gluten, productos lácteos, soja, colores artificiales, sabores, edulcorantes y conservantes. Para los adultos, una cápsula por día. Se puede tomar con o sin comida.
Las cápsulas pueden abrirse. El contenido puede ser tomado directamente con agua o jugo. No requiere refrigeración.
4. Renovar la vida
Probióticos para niños
Probióticos combinados con vitaminas C y D. La promesa de poder duradero con la nueva tecnología de botellas recubiertas de desecante no requiere refrigeración. 14 cepas de probióticos, promueve el sistema inmunológico y la salud digestiva, certificado por el USDA Organic.
Controlado por el Proyecto No OGM, certificado sin gluten, sin lácteos, sin soja y sin azúcar añadido. Es vegetariana, certificada por la Compañía B. El Dr. Perlmutter creó esta fórmula exclusiva para promover el sistema inmunológico y digestivo, especialmente para los niños.
Cada masticada está certificada por el USDA Organic, sabe muy bien y no contiene azúcar. Con 5 mil millones de UFC, 14 probióticos, Amla vitaminac orgánico (30 mg), vitamina D (400 Ul) y fibra prebiótica para ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable. Materiales orgánicos, cultivados sin pesticidas tóxicos, antibióticos, hormonas e ingeniería genética.
Formulado por David Perlmutter, un experto americano en salud cerebral, neurólogo certificado, autor del bestseller número uno del New York Times, miembro del American College Nutrition y especialista en el microbioma humano.
5. Extensión de la vida de la floristería GI
Probiótico de acción rápida
Florassist GI Life Extension es un suplemento que utiliza la tecnología de doble encapsulación para llevar colonias de bacterias vivas a tu intestino, donde tu cuerpo más lo necesita.
Ayuda a mejorar la digestión, mejorar la absorción de nutrientes, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar el equilibrio interno del cuerpo e inhibir el crecimiento de bacterias dañinas.
Se sugiere tomar una cápsula por día, con o sin alimentos, o según lo recomiende un profesional de la salud. Otros ingredientes son: glicerina, celulosa vegetal (cápsula), celulosa microcristalina, sílice, agua purificada, ácido esteárico, clorofilina.
