Estaciones de entrenamiento : comparativo Musklor de las mejores marcas
Con un diario ya ocupado, no siempre es posible ir al gimnasio con frecuencia. Con un diario ya ocupado, no siempre es posible ir al gimnasio con frecuencia. Para superar la necesidad de una actividad física regular, las estaciones de pesas pueden ser una excelente alternativa.
Incluyen ejercicios que trabajan varios músculos y se pueden hacer dentro o fuera de la casa. No hay necesidad de ir al gimnasio todos los días para mantenerse en forma…
Las mejores estaciones de entrenamiento con pesas 2024
En este artículo encontrarás información importante sobre estas estaciones y una lista exclusiva de las 4 mejores estaciones de peso para tener en casa en 2024!
¿Por qué comprar una estaciones de entrenamiento?
El entrenamiento con pesas es una gran manera de cuidar tu salud. Combinado con una dieta equilibrada y otros buenos hábitos como el sueño adecuado, el culturismo es capaz de aportar vitalidad, energía e incluso ayudar en el proceso de pérdida de peso y aumento de masa magra y ciertamente justifica la inversión en una de estas máquinas.
¿Quién necesita un estaciones de entrenamiento?
Las estaciones de entrenamiento con pesas son una forma rápida y fácil de practicar el entrenamiento con pesas. Con él, puedes trabajar un gran número de grupos musculares sin salir de tu casa.
Así que, si estás planeando empezar a hacer ejercicio o si ya eres un practicante, una estación de pesas puede ser un gran aliado en tu entrenamiento. Especialmente para aquellos que tienen poco tiempo o incluso la pereza de ir al gimnasio, las estaciones de pesas pueden ciertamente resolver estos problemas.
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de estos dispositivos?
Tener una estación de pesas en casa trae varias ventajas para aquellos que quieren practicar el culturismo.
Entre ellos, la gran variedad de grupos musculares que pueden ser trabajados con un solo equipo. Esto significa que no será necesario tener un montón de otros equipos cerca.
Una buena temporada de musculación asegurará un entrenamiento de calidad para los principales grupos musculares del cuerpo.
Otra ventaja de tener una estación de pesas en casa es la posibilidad de entrenar sin dejar la comodidad de tu casa. Incluso en días de frío, lluvia y tráfico intenso, o simplemente en días en los que la pereza es mayor, el entrenamiento puede hacerse sin pérdida de calidad. Sin mencionar el tiempo ahorrado ya que no hay necesidad de ir al gimnasio.
En cuanto a las desventajas de las temporadas de culturismo, hay que tener en cuenta algunos puntos.
El primero de ellos es ciertamente el espacio. Aunque algunas estaciones de culturismo son un poco más delgadas desde el punto de vista espacial, todavía es necesario reservar algunos metros para que el entrenamiento se pueda hacer cómodamente.
Otra desventaja es que, aunque la estación puede llegar a varios grupos de músculos, algunos entrenamientos deben realizarse con pesas libres, que la estación no proporciona.
¿Estación de carrocería residencial de Vale a Pena?
Las estaciones más completas, aunque pueden ser utilizadas en casa, no se consideran residenciales.
Están diseñados para ser utilizados en la comodidad de su hogar y por lo tanto son más compactos, reduciendo la cantidad de ejercicio que necesita hacer.
Las estaciones de pesaje son un equipo muy completo para la inversión que requieren. Además, son una forma fácil de tener siempre la oportunidad de entrenar a tu alrededor, incluso si las condiciones externas no son las mejores o incluso si la falta de tiempo es un obstáculo.
Por estas y muchas otras razones, la estación de pesas es un aparato que realmente vale la pena usar en casa. Con él, será mucho más difícil perder contra tus propias excusas y terminar matando tu entrenamiento.
Guía de compra: ¿Cómo elegir una estaciones de entrenamiento?
Con tantas estaciones de entrenamiento en el mercado, elegir la que es adecuada para usted puede no ser tan fácil como usted podría pensar.
Hay una serie de factores que deben tenerse en cuenta al elegir la estación de pesaje adecuada.
Estas incluyen las variaciones en las opciones de ejercicio disponibles durante la temporada, el tamaño de la máquina y la capacidad de aumentar y disminuir las cargas.
Tamaño
El primer punto a considerar cuando se elige una estación de pesaje es ciertamente el tamaño del equipo.
Para las personas que deseen utilizarlas en casa, es esencial comprobar el espacio disponible. En promedio, una estación de peso tiene 1,8 metros de alto, ancho y largo. Además de este espacio, también hay un espacio disponible para asegurar que pueda disfrutar del equipo con seguridad.
Ejercicios
Una vez que esté satisfecho de que la máquina encaje en el espacio que tiene, es hora de comprobar los ejercicios que se pueden hacer en su estación de pesas.
En general, incluso las estaciones de pesas más sencillas ya tienen más de 15 variaciones de movimiento para ejercitar los principales grupos musculares.
Las estaciones de pesas más completas ofrecen hasta 35 opciones de ejercicio.
Para un entrenamiento más completo, se recomienda una estación más completa, pero todavía es posible lograr un aumento significativo de la salud y el desarrollo muscular con una estación con menos opciones.
Para aprovechar al máximo el equipo, se recomienda encarecidamente que el entrenamiento sea seguido por un profesional de la educación física.
Peso
Aquellos que buscan la evolución deberían preocuparse por los pesos de la temporada de entrenamiento con pesas. De hecho, cuanto mayor y más uniformemente distribuida esté la carga, más fácil será ajustar la carga para los diferentes grupos musculares, así como ajustar la carga para la evolución de los músculos en un ejercicio específico.
Por lo tanto, los equipos con más posibilidades de peso son también equipos con más posibilidades de variaciones y ajustes.
Consejos para hacer ejercicio en casa en una estación de pesas
Para aquellos que tengan dudas sobre la lista exhaustiva de ejercicios que se pueden realizar durante una temporada de entrenamiento con pesas, la siguiente lista ofrece una visión general de la potencia de estas máquinas:
Tracción frontal inversa: en este ejercicio se pueden trabajar los miembros superiores, el pecho, los hombros.
Tirón trasero alto invertido: Otro excelente ejercicio para las extremidades superiores y la parte superior de la espalda y el área del trapecio.
El crucifijo: El crucifijo es un ejercicio muy conocido. Su principal propósito es trabajar el pecho y los hombros.
Sentado en posición supina: Una variación de la popular posición de sentado en posición supina. Trabaja el pecho y ligeramente el área del hombro.
Deténgase: Detenerse es un ejercicio que se centra en el trabajo del pecho y el tríceps. Se puede hacer con pesas libres pero también es un excelente ejercicio para aquellos que tienen una temporada de entrenamiento con pesas que ofrece la oportunidad de hacer este ejercicio.
Extensión de piernas: este clásico ejercicio de piernas también puede hacerse durante una temporada de entrenamiento con pesas. Trabaja principalmente los músculos de la parte delantera del muslo.
Flexión de la pierna: La flexión de la pierna es un ejercicio que hace el movimiento opuesto a la extensión de la pierna. Es posible trabajar el grupo de músculos de la región anterior del muslo, en la parte posterior de la pierna.
Clasificación: ¿Cuál es la mejor testaciones de entrenamiento?
Ahora que sabes la información clave a tener en cuenta a la hora de elegir una temporada de culturismo, puedes elegir la tuya con más confianza.
A continuación hay una lista de 4 estaciones de culturismo que no hay que perderse. ¡Mira esto!
1. Gx4 Kikos
La mejor estaciones completa de entrenamiento
La estación de pesas Kikos Gx4 es una estación completa para gimnasios y estudios y para tener en casa.
Súper completo, trae la posibilidad de ejercicios capaces de trabajar los más diversos grupos musculares.
Los posibles ejercicios incluyen el crucifijo, el remo, la flexión y la extensión de las piernas, entre otros.
Desde el punto de vista de la relación costo-beneficio, esta temporada es tan completa que vale la pena la inversión.
Está hecho de acero al carbono que da fuerza y seguridad a su ejercicio. Sólo ten en cuenta cuánto espacio necesitas para usar esta estación de peso.
Sus dimensiones son 205 centímetros de alto y 207 centímetros de ancho.
2. Kikos Gx Supremo
La mejor estación residencial de Body Shop
Para aquellos que buscan una estación de pesas residencial de alta calidad para entrenar en la comodidad de su propio hogar, la Kikos GX supreme es una excelente opción.
Este equipo proporciona una amplia variedad de ejercicios para su entrenamiento y debido a que es compacto, puede ser adaptado para adaptarse a espacios pequeños.
Los grupos de músculos grandes pueden trabajarse con ejercicios como la tracción, la crucifixión, la flexión y la extensión de las piernas.
Una excelente temporada para el culturismo residencial. Aunque su precio es un poco más bajo que el de los competidores, en términos de calidad, no deja mucho que desear.
3. GONEW MK6 Limited PRO
Mejor relación costo-efectividad de las estaciones de pesaje
GONEW MK6 Limited PRO puede ser la opción ideal para aquellos que buscan la mejor relación calidad-precio entre las principales estaciones de pesaje.
A un precio relativamente bajo para este tipo de equipo, Gonew Limited PRO ofrece una variedad de ejercicios que son muy satisfactorios tanto para los principiantes como para los practicantes de fisicoculturismo más experimentados.
En cuanto al tamaño, el equipo tampoco decepciona: gracias a su compactibilidad, puede ser montado y utilizado en interiores.
En esta estación de culturismo, el pecho, la espalda, la parte superior e inferior serán entrenados adecuadamente sin que tengas que gastar mucho dinero para ello.
Esta es sin duda la mejor relación costo-beneficio entre sus competidores.
4. Entrenador Funcional de Atletismo 2018
La mejor estación de pesas profesionales
Ahora bien, si la idea es invertir en una estación de pesas verdaderamente robusta en cuanto a funcionalidad, el Entrenador funcional del Athletic 2018 es una de las mejores opciones del mercado.
Ofrece no menos de 70 variantes de ejercicios, que cubren la mayoría de los principales músculos utilizados en el entrenamiento con pesas.
Es súper silencioso y su amplia gama de regulación de carga (hasta 70 kilos) lo hace ideal para todo tipo de personas, desde principiantes hasta atletas.
Está construido en un material muy resistente y su acabado es moderno y elegante, en negro con detalles en rojo.
Si se equivoca al pensar que para rendir tan bien, la estación de pesas funcional del Entrenador de Atletismo 2018 debe ser grande, por el contrario, es un equipo muy compacto que puede ser utilizado en áreas al aire libre o incluso en interiores.
Con una excelente relación costo-eficacia, es sin duda una estación profesional de entrenamiento con pesas del más alto nivel.
Conclusión
Ahora que conoces las características principales de las mejores estaciones de gimnasia en casa, sabes por dónde empezar a buscar.
No olvides comprobar el tamaño del equipo para asegurarte de que se ajusta al espacio que tienes.
Preste atención a los ajustes de altura y de carga para que el equipo sea más versátil para los diferentes tipos de ejercicios.
Mientras investiga, asegúrese de revisar nuestras sugerencias para las 4 mejores estaciones de peso para tener en su casa en 2024.
Si eliges invertir en uno de ellos, no te arrepentirás.
