Gesundheit

Kalorienzähler : Vergleich der besten marken durch Musklor

On Dezember 14, 2020
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Dank der Technologie ist es möglich, die eigene Ernährung und den Nährstoffverbrauch auf einfache und schnelle Weise zu überwachen, mit etwa derselben Effizienz wie ein professioneller Ernährungsberater. Das Beste ist, dass diese Technologie perfekt auf Ihr Mobiltelefon passt.

Beste Kalorienzähler 2021

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Wie ist das möglich? Nach Kalorienzählern. Diese Art der Anwendung ermöglicht es Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr täglich zu überwachen.

Die besten Kalorienzähler verfügen über weitaus fortschrittlichere Funktionen, die es Ihnen ermöglichen, eine maßgeschneiderte Diät durchzuführen.

Aber sind alle Anwendungen dieser Art effektiv? Wie wählt man das beste Kalorienmessgerät aus?

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Wie wählt man das beste Kalorienzähler aus?

Nicht alle Kalorienzähler sind gleich. Einige sind so einfach oder schlecht programmiert, dass sie, anstatt Ihnen zu helfen, sogar dazu führen können, dass Sie an Gewicht zunehmen, ohne eine Vielzahl von Faktoren zu berücksichtigen.

Um Ihnen die Auswahl des besten Kalorienzählers zu erleichtern, haben wir deshalb eine Liste der wesentlichen Merkmale einer solchen Anwendung erstellt. Sie haben vielleicht nicht alle, aber je mehr, desto besser!

Personalisierte Berechnung des Kalorienbedarfs

Dies ist die grundlegendste Funktion von allen – wenn Ihr Antrag sie nicht hat, hat es keinen Sinn, weiterzumachen. Im Wesentlichen geht es darum, einige Ihrer Informationen (wie Geschlecht, Alter, aktuelles Gewicht, Art der Routine usw.) zu nehmen, um die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich benötigen, genauer zu berechnen. Ohne dies gibt es keine Grundlage für eine Diät.

Aufzeichnung von Lebensmitteln

Zu wissen, was Sie essen, ist äußerst wichtig, um die Nährstoffe zu verfolgen, die in Ihren Körper gelangen. Dazu müssen Sie nicht nur die kalorienreichen Nahrungsmittel aufzeichnen, sondern, was noch wichtiger ist, auch die bei jeder Mahlzeit konsumierten Makronährstoffe.

Dies ist zum Beispiel bei Diäten zum Muskelaufbau noch wichtiger.

Überwachung der Hydratation

Wir alle wissen, dass Wasser für den Körper wichtig ist. Aber trinken Sie die richtige Menge Wasser für Ihren Körper? Im Allgemeinen werden 2 Liter empfohlen, aber in vielen Fällen ist dieser Wert viel höher.

Daher sollte der beste Kalorienmesser die Funktion haben, diese Menge zu berechnen und zu überwachen, wenn Sie tagsüber Wasser trinken.

Ideale Ernährung

Dies ist eine Funktion, die normalerweise nur bei kostenpflichtigen Anwendungen vorhanden ist. Jede Person hat bei einer Diät ein anderes Ziel, das in Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Änderung der Lebensweise, Verzicht auf ein bestimmtes Nahrungsmittel usw. bestehen kann.

Daher sollten die besten Kalorienzähler in der Lage sein, nicht nur ihren Kalorienbedarf, sondern auch den Bedarf jeder Art von Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) zu berechnen.

Speiseplan

Seien wir ehrlich: Wenn wir Ernährungsexperten wären, würden wir alles selbst machen. Da wir aber ganz normale Menschen sind, brauchen wir ein wenig Hilfe bei der Wahl unserer Essgewohnheiten.

Kalorienzähler können helfen, indem sie personalisierte Pläne erstellen, die auf Ihren Ernährungsbedürfnissen basieren.

Dies erfordert die Hilfe eines erfahrenen Ernährungswissenschaftlers und ist daher nur an den besten Kalorienzählern erhältlich. Es ist fast immer eine bezahlte Arbeit, aber sie ist es wert.

Rezepte

Wenn Sie mehr Flexibilität in Ihrer Ernährung wünschen, ist die Rezeptfunktion von entscheidender Bedeutung. Aber damit es wirksam ist, reicht es nicht aus, das Rezept zu haben: Man muss wissen, was drin ist.

Kalorien sind das Minimum, aber es ist ideal zu wissen, wie viel Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate Sie zu sich nehmen werden, damit Sie keinen Fehler machen und die Diät nicht durch Unsinn verderben.

Synchronisation

Diese Funktion ist wichtig für diejenigen, die andere Anwendungen verwenden, um ihre Form zu verbessern. Diese werden im Allgemeinen als Fitness-Anwendungen wie Apple Health oder Google Fit bezeichnet, mit denen Sie Ihre Leistung während des Trainings und anderer körperlicher Aktivitäten überwachen können.

Mit den Angaben zum Kalorienverbrauch einerseits und den Nährwertangaben andererseits ist die Diät viel vollständiger und die Ergebnisse sind sogar besser, als wenn Sie nur eine der beiden Angaben hätten.

Was sind die besten Kalorienzähler-Anwendungen?

Entdecken Sie die folgenden vier besten Kalorienzähler-Anwendungen, die Sie in 2021 finden können:

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1. Lebenslauf

Bester Kalorienzähler

Wenn Sie auf der Suche nach einer vollständigen Anwendung sind, die nicht nur Ihre Kalorien aufrechnet, sondern buchstäblich in der Lage ist, Ihren Lebensstil zu ändern, ist Lifesum der beste Kalorienzähler für Sie.

Lifesum nimmt eine vollständige Bewertung Ihrer aktuellen Situation, Ihrer Gewohnheiten, Ihres Ernährungsbedarfs und Ihrer Ziele vor, unabhängig davon, ob es sich um Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder anderes handelt.

Von dort aus können Sie personalisierte und flexible Speisepläne erstellen, um Ihr Ziel auf die effektivste Weise zu erreichen.

Es ist in der Lage, die Lebensmittel, die Sie essen, auf einfache und leichte Weise aufzuzeichnen, indem Sie nur Ihre Kamera verwenden. Auf diese Weise berechnet die Anwendung dynamisch die während des Tages aufgenommenen Nährstoffe und gibt Ihnen Echtzeit-Feedback über die Entwicklung Ihrer Ernährung.

Lifesum bietet auch Hunderte von gesunden und natürlichen Rezepten für bestimmte Diätformen, wie vegane Ernährung, Zucker-Entgiftung, Muskelaufbau und ketogene Ernährung. Ob aus ästhetischen oder gesundheitlichen Gründen, sie haben die richtige Ernährung für Sie!

Viele Anwender berichten von unglaublichen Ergebnissen und einer totalen Veränderung der Essgewohnheiten. Lifesum funktioniert wirklich, weil es von einem Team erfahrener Ernährungswissenschaftler entwickelt wurde und die praktische Anwendbarkeit besitzt, die für ein erfülltes Leben erforderlich ist.

Die Anwendung ist für Android und iOS verfügbar und hat einen kostenlosen, aber viel eingeschränkteren Plan. Der Jahresplan kostet 31,49 € und kann in Raten mit Ihrer Kreditkarte bezahlt werden.

Selbst angesichts des steigenden Dollars ist diese Zahl durchaus angemessen, wenn man alle Vorteile von Lifesum berücksichtigt, was es zum bestbezahlten Kalorienmessgerät der Gegenwart macht.

2. Weg damit!

Das Beste für die Gewichtsabnahme

Wenn Sie einfach nur abnehmen möchten, ist Lose It! vielleicht der beste Kalorienzähler für Sie. Mit einem etwas direkteren, aber sehr umfassenden Ansatz garantiert sie Ergebnisse auf die effektivste Art und Weise.

Wie die besten Kalorienzähler führt Lose It! eine Analyse Ihrer aktuellen Situation durch und entwickelt darauf aufbauend die besten Möglichkeiten, Ihr Ziel, durch gesunde Ernährung Gewicht zu verlieren, zu erreichen.

Dank der Anwendung können Sie alles überwachen, was Sie im Laufe des Tages essen, und Ihre Ernährung in Echtzeit verfolgen, ob es sich dabei um Kalorien, Makronährstoffe oder sogar Wasser handelt, was ebenfalls zu einer gesunden Ernährung gehört.

Zusätzlich zur Echtzeit-Überwachung generiert das Lose It!-Programm auch periodische Berichte für einen breiteren Überblick über Ihre Fortschritte. Auf diese Weise wissen Sie, an welchen Tagen Sie sich richtig – oder zu sorglos – ernährt haben.

Die Anwendung ist mit anderen Anwendungen wie Apple Health und Google Fit integriert und erhält Daten zu Ihren körperlichen Aktivitäten, um einen noch umfassenderen Überblick über Ihre Fortschritte und Verbesserungsmöglichkeiten zu erhalten.

Die Anwendung verfügt auch über einen kostenlosen Plan mit Zugang zu den grundlegendsten Funktionen, wie z.B. Kalorienzählung. Makronährstoffzählung, erweiterte Berichte und andere Funktionen sind im Premium-Plan verfügbar, der 40 € pro Jahr kostet.

Sie können die Anwendung auch 7 Tage lang kostenlos ausprobieren und Ihr Abonnement kündigen, bevor es Ihnen in Rechnung gestellt wird.

Abgesehen davon glauben wir, dass Lose It! in der Tat der beste Kalorienzähler für die Gewichtsabnahme ist.

3. Myfitnesspal

Option mit mehreren Zusatzfunktionen

Myfitnesspal ist der beste Kalorienzähler für diejenigen, die eine Anwendung voller differenzierter Merkmale wünschen. Von den grundlegendsten bis hin zu einigen exklusiven Merkmalen ist es eine ausgezeichnete Wahl für die Gewichtsabnahme.

Wie es nicht anders sein kann, unternimmt Myfitnesspal nichts, ohne sich vorher mit Ihnen zu treffen: Ihre Daten und Ziele werden gesammelt, um den perfekten Plan zu erstellen.

Es verfügt auch über die gebräuchlichsten Merkmale der besten Kalorienzähler, wie z.B. Nährstoffzähler, Diätplaner, Berichte, Analyse und Aufzeichnung des schnellen und einfachen Essens.

Eines der großen Unterscheidungsmerkmale von Myfitnesspal ist die Anwendungsgemeinschaft. Die Lebensmittelbank verfügt über mehr als 300 Millionen Artikel dank der Zusammenarbeit der Benutzer, die gleichermaßen motiviert sind, ihre Erfahrungen teilen und den Fortschritt aller verfolgen können.

Das Lebensmitteljournal ist ein Feature, das in anderen Anwendungen wenig genutzt wird. Sie wird verwendet, um alles aufzuzeichnen, was Sie essen, und um Ihre Gewohnheiten und Vorlieben zu verstehen.

Wenn Sie einen bestimmten Nährstoff in Ihre Ernährung aufnehmen müssen, wird nach diesem Nährstoff in den Lebensmitteln gesucht, die Sie in der Vergangenheit am häufigsten gegessen haben, d. h. in den Lebensmitteln, an die Sie am meisten gewöhnt sind.

Von allen bisherigen Anwendungen bietet Myfitnesspal die meisten Funktionen in der kostenlosen Version: die komplette Lebensmittelbank der Gemeinde, eine persönliche Lebensmittelbank, ein Lebensmitteljournal, Zugang zur Gemeinde und vieles mehr.

Die kostenpflichtige Version hingegen bietet mehr personalisierte Funktionen wie individuell angepasste Diäten, spezifische Ziele, Leistungsberichte und ein werbefreies Erlebnis.

Der Bonusplan hat eine monatliche Version von 31,99 € pro Monat und eine jährliche Version von 147,99 € pro Jahr. Sie können eine einmonatige Evaluierung kostenlos durchführen.

Wenn Sie die zusätzlichen Funktionen und eine Gemeinschaft zur Unterstützung und zum Erfahrungsaustausch mögen, dann ist Myfitnesspal der beste Kalorienzähler für Sie.

4. FatSecret

Der beste kostenlose Kalorienzähler

Wenn Sie sich im Moment nicht zu viel bezahlen können oder wenn Sie diese Art der Anwendung einfach nur testen möchten, dann ist FatSecret der beste Kalorienzähler für Ihre Situation. Es bietet viele Funktionen kostenpflichtiger Anwendungen und kann eine gute Wahl sein, wenn Sie Geld sparen möchten.

Wie andere Anwendungen auch, verwendet FatSecret Ihr Gewicht, Geschlecht und Alter, um Ihren täglichen Kalorienbedarf während Ihrer Diät zu berechnen.

Es verfügt auch über eine sehr große Datenbank mit Lebensmitteln, die in Kategorien gegliedert ist, um Ihnen die Arbeit zu erleichtern.

Sie können auch die Kalorien zählen, die Sie durch Bewegung und sogar durch tägliche Aktivitäten verloren haben, und zwar auf sehr einfache Weise: Suchen Sie einfach die Aktivität auf der Website, ihre Dauer und fügen Sie sie in Ihr Trainingstagebuch ein.

In FatSecret haben wir auch Rezepte mit der Gemeinschaft geteilt, alle mit Kalorien und Makronährstoffen.

Was an FatSecret sehr interessant ist, ist, dass es fast wie ein soziales Netzwerk funktioniert.

Die Benutzer teilen ihre Ergebnisse, senden Vorher-Nachher-Bilder, teilen Rezepte und können den Inhalt anderer Personen kommentieren. Dadurch entsteht eine Gemeinschaft, die dazu beiträgt, den Benutzer zur Verfolgung seiner Ziele zu motivieren.

FatSecret ist für iOS und Android verfügbar und hat eine browserbasierte Version. Obwohl seine Oberfläche etwas weniger benutzerfreundlich ist als die der anderen Anwendungen auf der Liste, bietet es viele interessante Funktionen für diejenigen, die ein gesünderes Leben wünschen, und ist der beste Kalorienzähler, wenn Sie sich eine Anwendung derzeit nicht leisten können oder wollen.

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Lassen Sie uns also Gewicht verlieren?

Es ist nicht leicht, Gewicht zu verlieren, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Aber mit Hilfe der besten Kalorienzähler ist diese Aufgabe viel einfacher und angenehmer.

Mit Funktionen wie der Makronährstoffbuchhaltung, personalisierten Essensplänen und Leistungsberichten ist es viel einfacher, den Überblick zu behalten.

Um den besten Kalorienzähler auszuwählen, sollten Sie jeden einzelnen überprüfen und herausfinden, welcher am besten zu Ihren Gewohnheiten passt. Jeder hat mindestens eine kostenlose Probezeit, so dass Geldmangel keine Entschuldigung dafür ist, sie nicht auszuprobieren.