nutrizione

Integratore multivitaminico : confronto Musklor delle migliori marche

On Dicembre 5, 2020
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Le vitamine sono nutrienti importanti per il mantenimento del nostro corpo e della nostra salute. Svolgono un ruolo attivo nella regolazione di varie funzioni, come ad esempio :

  • il rafforzamento delle ossa
  • riparazione muscolare
  • mantenimento dell’immunità
  • migliore cura della pelle

I migliori integratori multivitaminici 2021

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Tuttavia, non è sempre facile ottenere quantità soddisfacenti di vitamine nella dieta quotidiana. Di conseguenza, il corpo è esposto a cambiamenti disadattivi.

Per soddisfare le loro esigenze, molte persone usano integratori multivitaminici che, come suggerisce il nome, sono integratori che contengono diverse vitamine nella loro formula. E per guidarvi nella scelta dei migliori integratori multivitaminici sul mercato, abbiamo preparato questo testo che chiarisce alcuni punti essenziali.

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Quando devo prendere un integratore multivitaminico ?

Considerando che le vitamine sono essenziali per la nostra salute, non vi è apparentemente alcuna controindicazione ad un moderato consumo di integratori multivitaminici. Tuttavia, alcune persone possono avere esigenze maggiori di altre, ed è sempre importante fare attenzione a non consumare troppo.

Agli atleti, ai culturisti, alle persone che hanno subito un intervento chirurgico o a coloro che presentano sintomi che indicano una carenza di vitamine deve essere dedicata un’attenzione particolare.

Gli atleti, a causa del loro allenamento ad alta intensità, e il loro corpo ha bisogno di più nutrienti per recuperare correttamente. D’altra parte, le persone nel periodo post-operatorio a causa della possibilità di un più rapido recupero del corpo.

Se non siete nei gruppi che indicano un bisogno maggiore, non c’è motivo di usare integratori multivitaminici, a meno che non lo suggerisca uno specialista.

L’integratore multivitaminico provoca resistenza nell’organismo?

Alcune persone hanno paura di assumere integratori di alcune sostanze nutritive perché pensano che il corpo possa diventare resistente alla sostanza nutritiva nella sua forma naturale.

Questo processo di desensibilizzazione è più comune nei farmaci farmacologici, e raramente può verificarsi in alcuni prodotti utilizzati nell’industria del fitness. Tuttavia, non vi è alcuna prova che gli integratori multivitaminici possano causare resistenza.

Nonostante ciò, tutti i nutrienti agiscono in modo più adattivo entro una certa soglia. Quindi, non è necessario un sovradosaggio di un integratore multivitaminico pensando che l’effetto possa essere migliore o più efficace.

Quali sono i migliori integratori multivitaminici sul mercato?

È difficile parlare in termini generali per sapere quale sia il miglior integratore multivitaminico sul mercato.  Ogni marca può avere una proporzione diversa delle vitamine multiple nella sua formula (alcuni integratori possono avere più vitamine del complesso B rispetto alla vitamina C, mentre altri possono averne più di altri, per esempio). Pertanto, il miglior integratore per ogni individuo è generalmente quello con la più alta concentrazione della vitamina per la quale l’individuo è più carente.

Il vostro obiettivo influenza anche la scelta del miglior integratore multivitaminico. Di seguito è riportato un elenco dei principali nutrienti che una persona dovrebbe assumere, in base a ciascun obiettivo.

Ipertrofia muscolare: calcio, magnesio, rame, fosforo, potassio, tiamina, vitamina D, vitamina C e zinco.

Energia e resistenza: magnesio, ferro, niacina, acido pantotenico, fosforo, potassio, sodio, tiamina, vitamina B12 e riboflavina.

Salute Benessere: acido folico, calcio, riboflavina, vitamina E, zinco, vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C e vitamina D.

Tenendo conto di queste informazioni, è un po’ più facile scegliere il giusto integratore multivitaminico per il proprio obiettivo. Tuttavia, ci sono alcuni marchi che sono meglio accettati sul mercato, come quelli presentati di seguito.

Classifica: Qual è il miglior integratore multivitaminico?

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1. Opti-Men – Nutrizione ottimale (90 compresse)

Opti-Men di Optimum Nutrition è uno degli integratori multivitaminici meglio valutati sul mercato. Ottimo per il recupero muscolare, soprattutto per soddisfare le esigenze del periodo post-allenamento.

2. Integratore multivitaminico completo – Biovea

Prodotto da Biovea, l’integratore multivitaminico completo fornisce alte dosi di molte vitamine importanti per il mantenimento del corpo. Nella sua formula, la vitamina C, si distinguono le varianti della vitamina B (B1, B2, B3, B5, B6 e B12), la vitamina A e la vitamina E.

L’integratore multivitaminico completo può essere assunto da diversi individui, il che permette di ottenere una varietà di risultati. Tuttavia, aiuta a mantenere l’immunità, ad aumentare l’energia, a promuovere il recupero muscolare e a rafforzare le ossa.

3. Integratore multivitaminico Centrum Silver

L’integratore multivitaminico Centrum Silver è un’altra opzione di integratore altamente raccomandata sul mercato. Il prodotto fornisce vitamine A, B, C, D, D, E e K.

La sua azione fornisce molti benefici per la salute generale, aiutando a regolare i processi fisiologici e biochimici.

Permette un migliore assorbimento di alcuni nutrienti durante la dieta, oltre ad aumentare l’immunità, la forza muscolare e la disposizione.

Tuttavia, questo supplemento ha una caratteristica unica: la sua azione promuove benefici più specificamente rivolti al pubblico di mezza età.

La vitamina K, ad esempio, contribuisce al processo anti-invecchiamento riducendo il livello di stress ossidativo nell’organismo. Inoltre, favorisce l’assorbimento del collagene, aiutando la pelle a rimanere giovane e con una buona elasticità.

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Conclusione

Questo articolo ha presentato l’utilità degli integratori multivitaminici, citando alcune marche ben valutate sul mercato. Come detto, l’uso di questi integratori è estremamente importante per il mantenimento della salute, così come per il recupero muscolare dopo l’allenamento e l’invecchiamento.

A causa della variazione della quantità di ciascuna vitamina tra le diverse marche, ciascuna delle diverse opzioni sul mercato può essere migliore per ogni individuo.

È importante che l’uso di questi integratori possa essere accompagnato da uno specialista, in quanto ciò garantisce una maggiore efficacia.

Infine, è importante sottolineare che, quando possibile, è importante cercare le vitamine necessarie per il corretto funzionamento dell’organismo attraverso una dieta equilibrata.