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Peso caviglia : confronto Musklor delle migliori marche

On Novembre 27, 2020
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Valutiamo i modelli disponibili sul mercato e scegliamo i pesi più leggeri per i diversi usi e budget.

I pesi per caviglie sono spesso utilizzati nelle palestre per tutti i tipi di allenamento di gambe e glutei.

Migliori pesi per le caviglie 2021

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Sono adatti a chi desidera intensificare l’allenamento a casa perché sono facili da usare e vengono utilizzati per una varietà di esercizi.

In questo testo, vi aiuteremo a sapere qual è il miglior prodotto da acquistare, la sua composizione, i vantaggi, gli svantaggi…

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Come scegliere la zavorra per la caviglia?

Il vantaggio principale dell’acquisto di una zavorra per caviglie è che è super facile da usare, conveniente e può essere utilizzata ovunque, da chiunque, senza richiedere alcuna conoscenza particolare.

I principali modelli di pesi per caviglie che troverete sul mercato sono i seguenti:

  • Carico fisso
  • Carico variabile.

I pesi per le caviglie possono essere utilizzati per l’allenamento di gambe e glutei, ma possono essere usati anche sulle braccia.

Cos’è un peso per la caviglia?

Si tratta di un’attrezzatura molto comune nelle palestre e di uno dei materiali più basilari per chi lavora nel settore del fitness.

È un prodotto che si chiude attorno alla gamba, di solito con velcro, di solito in nylon, tela, nastro o EVA. Sono riempite per realizzare la zavorra della caviglia e questo riempimento può essere realizzato con i materiali più diversi.

Sono regolabili in modo che qualsiasi tipo di persona possa utilizzare correttamente la zavorra della caviglia. Sono attaccati alla caviglia durante l’esercizio e sono comunemente usati sugli arti inferiori, ma possono anche essere adattati alle braccia.

Gli esercizi più comuni con questo tipo di attrezzatura sono :

  • Estensione della gamba
  • Adduzione
  • Rapimento
  • Diverse attività glutei

Cosa valutare al momento dell’acquisto: tipi di pesi e valori delle caviglie

I pesi per le caviglie sono utilizzati principalmente per un allenamento ben posizionato, cercando di rafforzare le gambe e i glutei. Sono molto efficaci e molto facili da usare, quindi è un’apparecchiatura ideale da avere in casa.
Possono essere utilizzati in molte sessioni di formazione, per diversi membri del corpo. Di seguito abbiamo separato alcune informazioni importanti che dovete considerare al momento dell’acquisto.

Carico fisso o variabile?

Fondamentalmente, i pesi a carico fisso per le caviglie sono opzioni uniche che non possono essere cambiate e sono quelle che si trovano di solito nelle palestre. Scegliete uno di questi se non siete abituati a variare tanto la vostra formazione.

I modelli variabili sono dotati di borse laterali che si possono aggiungere o rimuovere pesi alla caviglia man mano che si procede. Si tratta di opzioni più adattabili per chi vuole evolvere e aumentare il peso della caviglia nel tempo e nell’allenamento. Per non parlare del fatto che possono essere utilizzati da persone che hanno una formazione con carichi diversi.

Valori

I pesi per caviglie sono venduti singolarmente o in kit che includono diverse coppie. In primo luogo, considerate quale opzione è più interessante per voi, poiché i prezzi sono molto diversi, ma il rapporto costo-efficacia può essere il fattore più importante.

Anche la cavigliera e il tipo di cavigliera possono influenzare i valori. È importante considerare tutti questi fattori, ma sappiate che potete spendere molto poco o scegliere modelli o kit che costano circa 300 R$.

Vantaggi e svantaggi

Essendo super facili da usare e molto versatili, sono uno degli articoli più popolari che le persone possono acquistare e formare a casa.

Sul mercato si trovano diversi tipi di pesi per caviglie con una grande varietà di valori; possono essere utilizzati sia dai principianti in allenamento che dalle persone che si allenano per diventare atleti competitivi e di livello professionale.

Per non parlare della facilità di trasporto. Quindi, se avete intenzione di fare il vostro allenamento in un luogo diverso, come il mare, per esempio, potete trasportarli con calma e molto facilmente.

È possibile utilizzarlo anche in molti sport e allenamenti diversi, come ad esempio l’allenamento funzionale e anche l’idroginnastica e i corsi di fisioterapia.

Come abbiamo già detto, è possibile utilizzare questi pesi per caviglie anche in braccio, adattando alcuni esercizi a casa, nel caso in cui non si disponga dell’attrezzatura ideale.

Funzionano perfettamente per questo e sono molto malleabili, in modo da poter adattare l’impronta con la mano.

I pesi fissi alla caviglia, come suggerisce il nome, possono essere utilizzati solo con il carico specifico già presente nel prodotto. Dopo un po’ di tempo potrebbero quindi diventare più leggeri per voi e non avere lo stesso uso. Inoltre, adattano gli esercizi un muscolo alla volta e non un allenamento più completo in ogni esercizio.

Principali criteri da valutare al momento dell’acquisto

Quando è il momento di decidere veramente quale zavorra per caviglie acquistare, fate attenzione ad alcuni fattori chiave per fare la scelta giusta.

Questi sono quattro punti a cui bisogna prestare attenzione che sono super semplici, ma possono fare la differenza. Il peso della caviglia, il tipo di fissaggio, dove lo utilizzerete e se è meglio acquistare un kit di pesi per la caviglia o i pesi per la caviglia.

Se siete confusi, non preoccupatevi, vi spiegheremo tutto.

Pesi alla caviglia

La zavorra alla caviglia non è qualcosa che ha una risposta giusta o sbagliata. Tutto dipende dal vostro livello di formazione e da quanto potete sopportare. Parlate con il vostro istruttore e stabilite il peso ideale per la caviglia da utilizzare per l’allenamento.

È della massima importanza che ne discutiate con un professionista del settore e che lo definiate insieme per ottenere il giusto orientamento. Parlate per vedere se è più interessante acquistare una zavorra per la caviglia fissa o variabile.

Tipo di chiusura

I tipi esistenti più comuni sono il velcro e il nastro adesivo. Qui potete basare la vostra opinione personale.

Il velcro è più pratico, ma se vi sentite più a vostro agio con la chiusura a nastro, non ci sono problemi. L’unico svantaggio del velcro è che con il tempo può danneggiarsi e dovrete sostituirlo.

Dove utilizzare l’apparecchiatura

In questa fase, la cosa più importante è definire se sarà necessaria la zavorra per la caviglia da utilizzare nelle piscine per l’idroginnastica. Molte persone usano pesanti pesi alle caviglie per questa attività fisica.

Naturalmente ci sono modelli che sono adatti a questo scopo e che dovete definire prima dell’acquisto, altrimenti rischiate di rovinare la vostra caviglia di zavorra.

I pesi per l’acqua alla caviglia sono di solito in EVA o corda, che sono più facili da asciugare.

I modelli più comuni utilizzati nelle zone asciutte sono in nylon e tela.

Scegliere un kit o acquistare le unità

Troverete entrambe le opzioni sul mercato, da acquistare separatamente o alcuni kit che vengono forniti con diverse coppie.

Se si considerano soprattutto i valori, i kit finiscono per essere più allettanti, in quanto offrono più opzioni per i prezzi in questione. Ma pensate bene se avete davvero intenzione di usare diversi pesi per le caviglie, altrimenti occuperanno solo spazio in casa vostra.

Se ne avete bisogno per il vostro lavoro, ad esempio se siete un personal trainer, potete compensare l’acquisto di alcuni kit, perché in questo caso saranno utilizzati da persone diverse.

Quali sono i migliori pesi per le caviglie?

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Per far rispettare la caviglia della zavorra di forma

Miglior peso alla caviglia 10 kg

Marca: Enforce Fitness | Sistema di chiusura: Velcro | Principali benefici: Rinforzo muscolare | Materiale: Nylon rinforzato | Dimensioni: 54 cm x 55 cm x 8 cm | Garanzia: Contro i difetti di fabbricazione | Sesso: Unisex | Adatto per: | Uso quotidiano | Origine: Nazionale

L’Enforce Fitness Ankle Ballast è la migliore zavorra per caviglie che pesa 10 kg. Questa coppia di pesi per caviglie viene utilizzata e indicata da professionisti. Sono realizzati in un materiale gommato che fornisce comfort alle caviglie, sono verniciati e non assorbono il sudore, rendendoli super facili da pulire e disinfettare.

Prodotto in nero. Hanno cuciture rinforzate per evitare la perdita del materiale di riempimento della caviglia. Possono essere utilizzati per lavorare i muscoli della coscia, l’addome, i glutei, i polpacci e le braccia. Il materiale utilizzato nella composizione è nylon rinforzato e offre una garanzia del produttore contro i difetti di fabbricazione.

Iniziativa Fitness Peso Shin

Migliore zavorra alla caviglia di 5 kg

Marca : Fitness Initiative | Colore : Nero | Garanzia : 3 mesi | Peso caviglia : 5 kg | Dimensioni : 30 cm x 15 cm

La Fitness Initiative Ankle Ballast è il miglior peso per la caviglia, con un peso di 5 kg. La coppia venduta dal marchio Iniciativa Fitness è indicata per l’uso a casa, nelle palestre e anche nelle cliniche di fisioterapia. Il braccialetto alla caviglia è realizzato in un cappuccio a maglia molto resistente con un riempimento in polvere di piombo e chiusura con due bande a gancio.

Ciò garantisce una maggiore sicurezza per l’utente.

Iniziativa Fitness Cavigliera pesi

Migliore zavorra alla caviglia di 3 kg

Marca : Fitness Initiative | Colore : Nero | Garanzia : 3 mesi | Peso caviglia : 3 kg | Dimensioni approssimative : 30 cm x 15 cm

Il braccialetto alla caviglia Fitness Initiative è il miglior peso alla caviglia di 3 kg. È realizzato in un cappuccio, che è una maglia super resistente e il riempimento è realizzato con polvere di piombo, oltre ad avere due strisce di gancio di qualità che si bloccano insieme, fornendo sicurezza per l’utente.

Questa cavigliera può essere utilizzata a casa, nelle cliniche di fisioterapia o nelle palestre. E’ particolarmente indicato per i principianti che iniziano a prendere pesi alla caviglia.

Iniziativa Fitness Peso Shin Guard

Peso della caviglia migliore 2 kg

Marca : Fitness Initiative | Colore : Nero | Garanzia : 3 mesi | Peso caviglia : 2 kg | Dimensioni approssimative : 30 cm x 15 cm

La Fitness Initiative Ankle Ballast è il miglior peso per la caviglia di 2 kg. Un’ottima zavorra per la caviglia da usare dove preferite, in quanto è super facile da trasportare, per non parlare del fatto che, essendo leggera, può essere usata da tutti, indipendentemente dal loro livello di allenamento.

È stato progettato per l’allenamento degli arti inferiori e offre risultati meravigliosi. Supporto caviglia con cappuccio, una robusta rete, con riempimento in polvere di piombo e chiusura in due strisce di gancio.

Fitness Initiative Kit bracciale alla caviglia

Miglior kit di zavorra per caviglia

Marca: Fitness Initiative | Colore: Nero | Garanzia: 3 mesi | Peso caviglia: 1 kg, 3 kg e 5 kg | Dimensioni approssimative: 30 cm x 15 cm

Il Fitness Initiative Ankle Bracelet Kit è il miglior kit di protezione per la tibia disponibile. Il kit è composto da un paio di braccialetti alla caviglia da 1 kg, un paio di braccialetti alla caviglia da 3 kg e un paio di braccialetti alla caviglia da 5 kg. Tutti i pesi per caviglie possono essere utilizzati a casa, in palestra o in altri ambienti adatti.

Sono progettati per allenare gli arti inferiori e fornire risultati efficaci. Tutti e tre sono fabbricati in un cappuccio, una robusta rete con un’imbottitura in polvere di piombo e una chiusura in velcro.

Kit di zavorra per il fitness

Kit gambe e materasso

Marca: Fitness Initiative | Colore: Multicolore | Dimensione del materasso: 100 cm x 50 cm x 3 cm (CxLxA) | Materiale pesi caviglia: Cappon con riempimento di piombo in polvere

Il Fitness Initiative’s Mattress and Leg Kit è un set di pesi per caviglie e custodie per materassi. Essi comprendono un materasso professionale, un paio di braccialetti alla caviglia da 3 kg e un paio di braccialetti alla caviglia da 5 kg. Questo è un kit perfetto per permettervi di eseguire tutti i vostri esercizi nel comfort della vostra casa.

Questa attrezzatura permette di eseguire diversi esercizi con risultati eccellenti. Gli elementi che compongono questo kit offrono maggiore comfort, facilità d’uso, evitano il contatto diretto con il terreno, permettono di fare diversi tipi di esercizi con la stessa attrezzatura, la manutenzione è facile e viene sempre fornito con diverse opzioni di zavorramento della caviglia, e può aumentare l’intensità dell’allenamento.

Il materasso è realizzato con materiale Courvin, schiuma agglomerata a 80 densità, di qualità professionale e con cuciture rinforzate.

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Conclusione

Conoscere meglio le caratteristiche principali dei pesi per caviglie vi farà sicuramente sentire meglio in grado di scegliere l’opzione migliore per voi.

Non dimenticate di prendere in considerazione le informazioni che vi abbiamo fornito in questa guida all’acquisto per scegliere il modello che meglio si adatta alle vostre esigenze, ma per concludere, vi daremo qualche prezioso consiglio finale se avete ancora dubbi su quale modello scegliere.

Come abbiamo commentato nell’articolo, i pesi delle caviglie variano a seconda degli allenamenti.

Quindi, se siete già ad un livello più avanzato, è una buona idea optare per un peso di 10 kg alla caviglia come Enforce Fitness.

Allo stesso modo, se siete in livelli più intermedi, vi consigliamo di scegliere un modello da 5kg o 3kg, come il 5kg Fitness Initiative o il 5kg Fitness Initiative.

Se siete nuovi a questi esercizi, scegliete la 2kg Fitness Initiative per evitare di sovraccaricare la caviglia ed eventualmente danneggiare i muscoli.

L’Ankle Fitness Kit è anche una buona opzione se si desidera acquistare un articolo completo da utilizzare in palestra o per un numero maggiore di persone, ma se si desidera qualcosa di ancora più completo, si consiglia l’Ankle Fitness Kit con materasso.