Suplemento pre entrenamiento : comparativo Musklor de las mejores marcas
El entrenamiento para cuidar de la salud es un excelente hábito. Los beneficios de la actividad física diaria van desde el cuidado del corazón hasta el cuidado de la piel.
El tiempo es limitado, por lo que no es posible dedicar muchas horas a la actividad física. Así que es importante aprovechar al máximo todo esto. En este post encontrarás consejos interesantes y aprenderás cuál es el mejor suplemento pre-entrenamiento.
Los mejores suplementos pre entrenamiento 2024
Además de hacer ejercicios específicos y contar siempre con la ayuda de un profesional, es posible utilizar la suplementación. En la clase de suplementos hay los que ayudan durante el entrenamiento, en la recuperación después del entrenamiento y también en la preparación del cuerpo en el preentrenamiento.
En este artículo hemos proporcionado alguna información relevante sobre los suplementos de preentrenamiento. Además, también hemos compilado una lista de los mejores suplementos de pre-entrenamiento del mercado.
Guía de compra: ¿Qué es un suplemento de preformación?
Diseñados para personas que practican actividades físicas, los suplementos de pre-entrenamiento son simplemente un complejo de estimulantes musculares y energéticos. De esta manera, es posible tener un mayor rendimiento en el entrenamiento sin cansar los músculos.
Estos suplementos vienen en dos formas: cápsulas y polvo. En la mayoría de los casos, los complementos alimenticios en forma de cápsulas contienen menos ingredientes. Por eso siempre es una buena idea comprobar y averiguar qué tipo de suplemento pre-entrenamiento es mejor para ti.
Aquí hay algunos elementos muy comunes en el mejor suplemento de pre-entrenamiento y los efectos que tiene en su cuerpo:
Cafeína
La cafeína es un componente muy común en los suplementos previos al entrenamiento, en forma de cápsulas o polvo. Su principal función dentro de la mezcla es hacer que el sistema nervioso se sienta estimulado y así aumentar el estado de alerta del cuerpo. Como resultado, cuando se practica el ejercicio físico, es posible sentir más disposición y fuerza.
Además, otro punto importante de la cafeína para los atletas es la reducción de la fatiga muscular. Así es posible entrenar más de lo habitual sin sentirse demasiado cansado.
BCAA
Los BCAA, también conocidos como aminoácidos largos, son ampliamente consumidos por los atletas de varios tipos de deportes, tanto profesionales como no profesionales. Su principal propósito es acelerar y ayudar a la recuperación muscular durante y después del entrenamiento a través de la síntesis de proteínas.
Más precisamente, el BCAA está compuesto por diferentes aminoácidos, como la leucina, la valina y también la isoleucina. Estos componentes no son producidos por el cuerpo y son muy útiles en el proceso de recuperación muscular.
Tirosina
Otro componente importante, siempre presente en los mejores suplementos, es la tirosina. También es un aminoácido, pero es un neurotransmisor que estimula otras hormonas como la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina. Esto es importante para evitar la disminución de la atención, el estado de alerta y también de las hormonas cerebrales durante el entrenamiento.
Creatina
La creatina, por otro lado, es ideal para quienes practican culturismo, crossfit u otros ejercicios que requieren una explosión de fuerza. De hecho, tiene aminoácidos llamados glicina, metionina y arginina que actúan como energía para estos movimientos y mantienen los músculos sin fatiga.
Además, también se sabe que aumenta el volumen muscular. Esto sucede porque la creatina absorbe una gran cantidad de agua. Esto significa que los músculos tienen que hincharse para hacer espacio para el agua.
Taurina
Un compuesto también presente es Taurina. Un aminoácido semi-esencial que refuerza las contracciones del corazón y por lo tanto mejora la circulación de la sangre.
Así, la taurina puede promover un aumento del oxígeno en las células, incluidas las musculares. Asegura una mayor eficiencia y una mejor energía muscular.
Otra función de la taurina en el cuerpo es la desintoxicación. Ayudando al hígado a excretar sustancias que no son buenas para el cuerpo.
También mejora los efectos de la insulina, que puede ayudar al anabolismo reconstruyendo las células más rápidamente.
Hidratos de carbono
Por último, los carbohidratos que no siempre están presentes también son muy buenos para el preentrenamiento. Además de ser carbohidratos de rápida digestión, también aumentan la energía durante el entrenamiento. Un buen ejemplo es la dextrosa, que facilita la entrada de nutrientes en las células.
Beneficios de los suplementos previos al entrenamiento
Si entrenas y quieres mejorar la calidad de tu entrenamiento, debes saber que los suplementos dietéticos traen muchos beneficios. Es importante destacar que los suplementos dietéticos deben estar alineados con una buena dieta para obtener todos los beneficios.
Entre los beneficios del preentrenamiento se inserta el de aumentar el rendimiento total del entrenamiento. En otras palabras: aumento de la fuerza, aumento de la resistencia muscular, aumento de la concentración y de la actividad cerebral. Todo esto mejora la ejecución de los ejercicios físicos y por lo tanto los resultados.
Además, el suplemento de pre-entrenamiento también ayuda con el post-entrenamiento. De hecho, sus componentes proporcionan beneficios como el aumento de la masa muscular, la aceleración del metabolismo y la ayuda a la recuperación muscular. Así que si quieres una mejora significativa en tus resultados, asegúrate de consumir el mejor suplemento de pre-entrenamiento.
¿Quién puede utilizar los suplementos previos al entrenamiento?
Los suplementos previos al entrenamiento ayudan a aumentar el rendimiento del mismo y, por lo tanto, pueden ser utilizados por cualquier persona que realice esta actividad. Cualquiera que sea el deporte o el nivel del atleta, los beneficios del suplemento son los mismos.
Sin embargo, siempre es importante ser consciente de la salud del cuerpo y de la salud de los alimentos que se consumen. Por lo tanto, el apoyo de un nutricionista es siempre importante para asegurar que los resultados sean realmente efectivos en relación con sus objetivos.
Aunque no tiene contraindicaciones comprobadas, las personas embarazadas o en período de lactancia, o las que ya han sufrido problemas cardíacos o psicológicos, deben estar atentas. Especialmente en términos de cantidad, ya que componentes como la cafeína pueden aumentar los latidos del corazón o causar ansiedad.
Clasificación: ¿Cuál es el mejor suplemento de pre entrenamiento 2024?
Es muy común preguntarse qué suplemento de pre-entrenamiento consumir, ya que hay muchas opciones en el mercado. Sin embargo, el primer paso es analizar sus objetivos.
En otras palabras, si quieres perder peso, tu suplemento contendrá ingredientes diferentes de los que buscan la hipertrofia. Por lo tanto, es muy importante leer los ingredientes, conocer sus efectos y buscar profesionales para hacer una elección específica para usted.
Otro punto importante es analizar su programa de entrenamiento. De hecho, las personas que entrenan por la noche pueden desarrollar problemas de insomnio si consumen grandes cantidades de cafeína antes de entrenar.
Del mismo modo, las personas que se ejercitan antes de la comida, durante una sesión de entrenamiento previa al ejercicio, pueden perder el apetito. Por lo tanto, considere toda su rutina para maximizar los resultados.
1. Amino Energy Nutrición óptima
El mejor suplemento general antes del entrenamiento
LO QUE NOS GUSTA
- Una excelente fuente de aminoácidos
- Reduce el dolor post-entrenamiento
- Estimula el NO2
- Ella tiene la Taurina
LO QUE NO NOS GUSTA
- No se puede combinar con todos los suplementos.
- Una pequeña cantidad de leucina
Optimum Nutrition es una empresa de suplementos muy dedicada a llevar al mercado productos de verdadera calidad. Lo mismo ocurre con los suplementos de preentrenamiento. La compañía ha proporcionado a los atletas y no atletas con Amino Energy, un excelente pre-entrenamiento general.
Esto se debe a que es una de las únicas sesiones de pre-entrenamiento que hace un excelente trabajo también en el post-entrenamiento.
Al ingerirlo antes del entrenamiento, el usuario tendrá todos los beneficios de un buen estimulante de NO2. Además, su composición proporciona taurina que también ayuda tanto al NO2 como al estado de alerta del cuerpo. Además, la energía amino también actúa para mejorar la resistencia de todo el cuerpo, minimizando los tiempos de descanso y aportando más fuerza a la serie final.
Incluso después del entrenamiento, este excelente suplemento sigue actuando, esta vez directamente en la recuperación de las fibras musculares rotas. En la actualidad, la energía de los aminoácidos proporciona al cuerpo una gran cantidad de aminoácidos como la L-carnitina y la L-leucina.
Estos aminoácidos son esenciales para reducir la fatiga muscular después del entrenamiento y acelerar la recuperación para que puedas empezar a entrenar de nuevo lo antes posible. Además, también se minimiza el dolor post-entrenamiento, lo que conlleva menos molestias para quienes, por ejemplo, tienen un día ocupado por delante.
Para actividades distintas del entrenamiento con pesas, como las artes marciales, la bicicleta de montaña, el cross-fit, entre otras, también se pueden apreciar los beneficios de este suplemento. El rendimiento del entrenamiento puede mejorarse y el dolor posterior al entrenamiento puede reducirse en gran medida.
Para obtener un buen suplemento, es importante comprobar qué otros suplementos se pueden utilizar con Amino Energy. De hecho, esta combinación puede provocar problemas gástricos o incluso problemas de salud si se lleva a cabo sin los cuidados necesarios.
2. Nitraflex TAG
El mejor suplemento de pre-entrenamiento para hombres
LO QUE NOS GUSTA
- Excelente vasodilatador
- Ayuda a mantener los niveles normales de testosterona
- Aumenta la resistencia del cuerpo durante la actividad física
LO QUE NO NOS GUSTA
- No ayuda a la recuperación
- No hay versión de la cápsula.
Para los hombres que buscan un mejor rendimiento en su entrenamiento, también separamos el mejor suplemento de pre-entrenamiento, el Nitraflex TAG.
Actuando como vasodilatador, el GAT Nitraflex contribuye a una mejor circulación sanguínea y, por consiguiente, a una mejor oxigenación de los músculos. Además, este aumento del tamaño de los vasos sanguíneos también contribuye a una mejor distribución de los nutrientes en el cuerpo.
El Nitraflex TAO también contiene una serie de compuestos para aumentar su energía durante el entrenamiento. La cafeína y la taurina son dos de los compuestos más poderosos de Nitraflex TAO cuando se trata de aumentar su capacidad y resistencia durante el entrenamiento.
Además, contiene Ornitina, Cafeína y Taurina para maximizar la energía e intensidad de tus entrenamientos. Con más energía, los entrenamientos se aprovechan mejor y se pueden sentir los resultados mucho más rápido.
3. B-NOX Betancourt
Suplemento de fuerza clásico para hombres
LO QUE NOS GUSTA
- Aumento de la fuerza
- Aumento de la testosterona
- Aumento de la capacitación
LO QUE NO NOS GUSTA
- No hay aminoácidos
- No ayuda a la recuperación muscular
- Se debe evitar en el entrenamiento nocturno.
El B-Nox es un excelente suplemento formulado por la compañía americana Betancourt. Es un suplemento extremadamente útil para ganar fuerza, especialmente para los hombres.
Considerado como un entrenamiento previo, su función es asegurar que el usuario tenga una ganancia exponencial de fuerza y pueda así ceder más durante la sesión. Gracias a este aumento de la fuerza, es posible aumentar las cargas o incluso el número de repeticiones. Para los que se entrenan en otros deportes, la ganancia obtenida al tomar el B-Nox es también muy notable.
Este poder B-nox proviene principalmente del óxido nítrico en la composición. Unos minutos después de tomar el suplemento, el óxido nítrico comienza a actuar reforzando la acción de la testosterona, lo que a su vez trae consigo una ganancia de fuerza y una bomba muscular.
Este gran pre-entrenamiento también combina en su composición estimulantes como la cafeína, la teobromina y la tirosina, capaces de dejar su cuerpo mucho más energético.
Las mujeres también pueden usar este suplemento. Sin embargo, es importante ser consciente de ello, porque en caso de embarazo o lactancia, el uso debe limitarse a las recetas médicas.
4. Bodvaction
El mejor suplemento pre-entrenamiento para mujeres
LO QUE NOS GUSTA
- Aumenta la actividad metabólica
- Ayuda a perder peso
- Aportando energía al entrenamiento
LO QUE NO NOS GUSTA
- No hay aminoácidos
- No ayuda a la recuperación muscular
- No aumenta la potencia muscular durante el entrenamiento.
Para las mujeres también hay mucho que apreciar en el mundo de los suplementos. Cuando se trata de suplementos pre-entrenamiento, Pro-F por Acción Corporal es ciertamente la mejor opción del mercado.
De hecho, ha sido especialmente diseñado para ayudar al cuerpo femenino durante el entrenamiento. Esto permite aumentar considerablemente el rendimiento del entrenamiento aeróbico y de fuerza.
En su composición, una mezcla de compuestos termogénicos como el té verde, el jengibre, la taurina y la cafeína, permitirá al cuerpo aprovechar mejor su energía. Además, el suplemento también proporciona vitaminas que ayudan al cuerpo a funcionar correctamente para que pueda soportar las cargas de entrenamiento.
Además de aumentar la energía durante el entrenamiento, el Pro-F también ayuda a quemar la grasa, ya que ayuda a aumentar la actividad metabólica del cuerpo.
Está disponible en 3 sabores: Uva de arándano, Guaraná y Jabuticaba.
5. Bomba Beta C4 extrema
Suplemento económico para la preparación del entrenamiento
LO QUE NOS GUSTA
- Aumentar la energía en la capacitación
- Bajo costo…
- Proporciona vitaminas en la composición
- Estimulante de energía
LO QUE NO NOS GUSTA
- No hay aminoácidos
- Los atletas profesionales pueden ser débiles
- En un nivel medio de estimulantes
- No hay acción vasodilatadora.
Por último, si buscas un suplemento de pre-entrenamiento efectivo pero económico, como la mayoría de los productos del mercado, una buena opción es el C4 Beta Pump Extreme. Estamos hablando nada menos que del mejor pre-entrenamiento nacional tres veces seguidas, es decir, pre-entrenamiento respetuoso a un precio muy ventajoso.
En cuanto a la composición, la bomba C4 Beta Pump New Millen está altamente concentrada para aportar más energía a su unidad. Con la C4 Beta Pump es posible aumentar considerablemente el rendimiento de la unidad, aprovechando al máximo cada minuto.
Uno de los puntos fuertes de este consumo previo al entrenamiento es la beta-alanina que contiene. Ayuda a aumentar la concentración de carnosina en el músculo, lo que lleva a un aumento del pH del ambiente y a una posterior aparición de la fatiga. Así, es posible aumentar el volumen del entrenamiento sin sentir grandes diferencias.
La creatina, la arginina y el HMB también son compuestos que ayudan a aumentar la potencia durante el entrenamiento. Y para ayudar a cuidar el cuerpo, este pre-entrenamiento también proporciona una serie de vitaminas del complejo B. De esta manera, usted se desempeñará mucho mejor durante las sesiones de entrenamiento sin poner en peligro su salud.
Conclusión
Ahora que sabes para qué sirve el suplemento de pre-entrenamiento y cómo puede ayudarte a conseguir un mayor ingreso durante el tiempo de entrenamiento para elegir el tuyo. Recuerde que la ayuda de un especialista cercano puede ser la mejor manera de encontrar el suplemento perfecto para usted. No te olvides de consultar nuestras sugerencias para mejorar los suplementos, uno de los cuales es ciertamente ideal para ayudarte con tus entrenamientos.
