Peso de tobillo : comparativo Musklor de las mejores marcas
Evaluamos los modelos disponibles en el mercado y elegimos los pesos de tobillo más ligeros para diferentes usos y presupuestos.
Las pesas para los tobillos se usan frecuentemente en los gimnasios para todo tipo de entrenamiento de piernas y glúteos.
Las mejores pesas para los tobillos 2024
Son adecuados para quienes desean intensificar su entrenamiento en casa porque son fáciles de usar y se utilizan para una variedad de ejercicios.
En este texto, le ayudaremos a saber cuál es el mejor producto para comprar, su composición, ventajas, desventajas…
¿Cómo elegir el lastre del tobillo?
La principal ventaja de comprar un lastre para el tobillo es que es súper fácil de usar, asequible y puede ser utilizado en cualquier lugar, por cualquier persona, sin necesidad de ningún conocimiento especial.
Los principales modelos de pesas para tobillos que encontrará en el mercado son los siguientes:
- Carga fija
- Carga variable.
Puedes usar las pesas de tobillo para entrenar las piernas y los glúteos, pero también se pueden usar en los brazos.
¿Qué es el peso de un tobillo?
Es un equipo muy común que se encuentra en los gimnasios y uno de los materiales más básicos para los que trabajan en la industria del fitness.
Es un producto que se cierra alrededor de la pierna, generalmente con velcro, generalmente de nylon, lona, cinta o EVA. Se rellenan para hacer lastre de tobillo y este relleno puede hacerse con los más diversos materiales.
Son ajustables para que cualquier tipo de persona pueda usar el lastre del tobillo correctamente. Se sujetan al tobillo durante el ejercicio y se utilizan comúnmente en los miembros inferiores, pero también pueden adaptarse a los brazos.
Los ejercicios más comunes con este tipo de equipo son:
- Extensión de la pierna
- Aducción
- Secuestro
- Varias actividades de los glúteos
Qué evaluar en el momento de la compra: tipos de pesos y valores de los tobillos
Las pesas para los tobillos se utilizan principalmente para un entrenamiento bien situado, tratando de fortalecer las piernas y los glúteos. Son muy eficaces y muy fáciles de usar, por lo que es un equipo ideal para tener en casa.
Pueden utilizarse en muchas sesiones de entrenamiento, para diferentes miembros del cuerpo. Hemos separado a continuación alguna información importante que debe tener en cuenta al comprar.
¿Carga fija o variable?
Básicamente, las pesas para tobillos de carga fija son opciones únicas que no se pueden cambiar y son las que se encuentran normalmente en los gimnasios. Elija uno de ellos si no está acostumbrado a variar tanto su entrenamiento.
Los modelos variables están equipados con bolsas laterales a las que se les puede añadir o quitar peso en los tobillos a medida que se avanza. Estas son opciones más adaptables para aquellos que quieren evolucionar y aumentar el peso del tobillo con el tiempo y el entrenamiento. Sin mencionar que pueden ser utilizados por personas que tienen entrenamiento con diferentes cargas.
Valores
Las pesas para los tobillos se venden individualmente o en kits que incluyen varios pares. En primer lugar, considere qué opción le resulta más atractiva, ya que los precios son muy diferentes, pero la rentabilidad puede ser el factor más importante.
El lastre del tobillo y el tipo de lastre del tobillo también pueden influir en los valores. Es importante tener en cuenta todos estos factores, pero hay que tener en cuenta que se puede gastar muy poco o elegir modelos o kits que cuestan alrededor de 300 reales.
Ventajas y desventajas
Debido a que son súper fáciles de usar y muy versátiles, son uno de los artículos más populares que la gente puede comprar y entrenar en casa.
Encontrará varios tipos de pesas para tobillos en el mercado con una amplia variedad de valores; pueden ser utilizadas por principiantes en el entrenamiento, así como por personas que se entrenan para convertirse en atletas competitivos de nivel profesional.
Sin mencionar la facilidad de transporte. Así que si vas a hacer tu entrenamiento en un lugar diferente, como la playa, por ejemplo, puedes transportarlos con calma y muy fácilmente.
También se puede utilizar en muchos deportes y entrenamientos diferentes, como el entrenamiento funcional e incluso en cursos de hidrogenética y fisioterapia.
Como ya hemos mencionado, puede usar estas pesas para tobillos incluso en los brazos, adaptando algunos ejercicios en casa, en caso de que no tenga el equipo ideal.
Funcionan perfectamente para esto y son muy maleables, así que puedes adaptar la impresión con la mano.
Las pesas fijas para tobillos, como su nombre indica, sólo se pueden utilizar con la carga específica ya presente en el producto. Después de algún tiempo, pueden por lo tanto volverse más livianos para usted y no tener el mismo uso. Además, adaptan los ejercicios un músculo a la vez y no un entrenamiento más completo en cada ejercicio.
Principales criterios a evaluar en el momento de la compra
Cuando sea el momento de decidir realmente qué lastre de tobillo vas a comprar, presta atención a algunos factores clave para tomar la decisión correcta.
Estos son cuatro puntos a los que debes prestar atención que son super simples, pero pueden marcar la diferencia. La pesa para el tobillo, el tipo de cierre, dónde la usará y si es mejor comprar un kit de pesas para el tobillo o pesas para el tobillo.
Si está confundido, no se preocupe, le explicaremos cada uno de ellos.
Pesas para los tobillos
El lastre del tobillo no es algo que tenga una respuesta correcta o incorrecta. Todo depende de tu nivel de entrenamiento y de cuánto puedes tomar. Hable con su instructor y determine el peso ideal de su tobillo para el entrenamiento.
Es de suma importancia que lo discutan con un profesional en la materia y lo definan juntos para obtener la orientación correcta. Habla para ver si es más atractivo comprar un lastre fijo o variable para el tobillo.
Tipo de cierre
Los tipos más comunes existentes son el velcro y la cinta adhesiva. Aquí es donde puedes basar tu opinión personal.
El velcro es más práctico, pero si te sientes más cómodo con el cierre de la cinta, no hay problema. La única desventaja del velcro es que con el tiempo puede dañarse y tendrás que reemplazarlo.
Dónde usar el equipo
En esta etapa, lo más importante es definir si necesitará el lastre del tobillo para ser usado en las piscinas para la hidro-gimnasia. Mucha gente usa pesas pesadas en los tobillos para esta actividad física.
Por supuesto, hay modelos que son adecuados para este propósito y que debe definir antes de comprar, de lo contrario se arriesga a arruinar su lastre de tobillo.
Las pesas de tobillo para el agua suelen estar hechas de EVA o cuerda, que son más fáciles de secar.
Los modelos más comunes utilizados en las zonas secas están hechos de nylon y lona.
Elija un kit o compre unidades
Encontrará ambas opciones en el mercado, para ser compradas por separado o algunos kits que vienen con varios pares.
Si se consideran principalmente los valores, los kits terminan siendo más tentadores, ya que ofrecen más opciones por los precios involucrados. Pero piensa cuidadosamente si realmente vas a usar varios pesos de tobillo diferentes, de lo contrario sólo ocuparán espacio en tu casa.
Si los necesita para su trabajo, por ejemplo si es un entrenador personal, puede compensar la compra de algunos kits, porque en este caso serán utilizados por diferentes personas.
¿Cuáles son las mejores pesas para los tobillos?
Para hacer respetar el tobillo de lastre de la forma
El mejor peso del tobillo es de 10 kg.
Marca: Enforce Fitness | Sistema de cierre: Velcro | Principales beneficios: Fortalecimiento muscular | Material: Nylon reforzado | Dimensiones: 54 cm x 55 cm x 8 cm | Garantía: Contra defectos de fabricación | Género: Unisex | Apto para: | Uso diario | Origen: Nacional
El lastre para tobillos de Enforce Fitness es el mejor lastre para tobillos que pesa 10 kg. Este par de pesas para tobillos son usadas e indicadas por profesionales. Están hechos de un material engomado que proporciona comodidad a los tobillos, están barnizados y no absorben el sudor, lo que los hace súper fáciles de limpiar y desinfectar.
Producido en negro. Tienen costuras reforzadas para evitar la fuga del relleno del tobillo. Se pueden usar para trabajar los músculos de los muslos, el abdomen, los glúteos, las pantorrillas y los brazos. El material utilizado en la composición es nylon reforzado y ofrece una garantía del fabricante contra defectos de fabricación.
Iniciativa para el ejercicio físico Weight Shin
El mejor lastre para el tobillo de 5 kg
Marca : Fitness Initiative | Color : Negro | Garantía : 3 meses | Peso del tobillo : 5 kg | Dimensiones : 30 cm x 15 cm
La Iniciativa de Fitness de lastre para tobillos es el mejor peso para el tobillo, con un peso de 5 kg. El par que vende la marca Iniciativa Fitness está indicado para su uso en el hogar, en los gimnasios e incluso en las clínicas de fisioterapia. El brazalete de tobillo está fabricado en una capucha tejida muy resistente, con un relleno de polvo de plomo y cierre por dos bandas de gancho.
Esto proporciona una mayor seguridad para el usuario.
Iniciativa para el ejercicio físico Tobillera de peso
El mejor lastre para el tobillo de 3 kg
Marca : Fitness Initiative | Color : Negro | Garantía : 3 meses | Peso del tobillo : 3 kg | Dimensiones aproximadas : 30 cm x 15 cm
El brazalete de tobillo de la Iniciativa de Fitness es el mejor peso de tobillo de 3 kg. Está hecho en una capucha, que es una malla súper resistente y el relleno está hecho con polvo de plomo, además de tener dos tiras de gancho de calidad que se traban entre sí, proporcionando seguridad al usuario.
Puedes usar este lastre para el tobillo en casa, en clínicas de fisioterapia o en gimnasios. Está particularmente indicado para principiantes que empiezan a tomar pesas para los tobillos.
Iniciativa para el ejercicio físico Weight Shin Guard
El mejor peso del tobillo es de 2 kg.
Marca : Fitness Initiative | Color : Negro | Garantía : 3 meses | Peso del tobillo : 2 kg | Dimensiones aproximadas : 30 cm x 15 cm
El lastre para tobillos de la Iniciativa de Fitness es el mejor peso para el tobillo de 2 kg. Un gran lastre para el tobillo para que lo uses donde prefieras, ya que es súper fácil de llevar, sin mencionar el hecho de que, al ser liviano, puede ser usado por todos, sin importar su nivel de entrenamiento.
Está diseñado para el entrenamiento de las extremidades inferiores y ofrece resultados maravillosos. Soporte de tobillo con capucha, una malla fuerte, con relleno de polvo de plomo y cierre en dos tiras de gancho.
Kit de brazaletes para el tobillo de la Iniciativa de Fitness
El mejor kit de lastre para el tobillo
Marca: Fitness Initiative | Color: Negro | Garantía: 3 meses | Peso de los tobillos: 1 kg, 3 kg y 5 kg | Dimensiones aproximadas: 30 cm x 15 cm
El kit de brazaletes para el tobillo de la Iniciativa de Fitness es el mejor kit de protección para la espinilla disponible. El kit consiste en un par de pulseras de tobillo de 1 kg, un par de pulseras de tobillo de 3 kg y un par de pulseras de tobillo de 5 kg. Todas las pesas para tobillos pueden ser usadas en casa, en un gimnasio o en otro ambiente adecuado.
Están diseñados para entrenar los miembros inferiores y proporcionar resultados efectivos. Los tres se fabrican en una capucha, una malla resistente con un relleno de polvo de plomo y un cierre de velcro.
Kit de lastre para el tobillo de la Iniciativa de Fitness
Kit de piernas y colchón
Marca: Fitness Initiative | Color: Multicolor | Tamaño del colchón: 100 cm x 50 cm x 3 cm (CxWxA) | Material de las pesas para los tobillos: Capón con relleno de polvo de plomo
El Kit de Colchones y Piernas de la Iniciativa de Fitness es un conjunto de pesas para tobillos y fundas de colchón. Incluyen un colchón profesional, un par de tobilleras de 3 kg y un par de tobilleras de 5 kg. Este es un kit perfecto para permitirle realizar todos sus ejercicios en la comodidad de su casa.
Este equipo le permite realizar varios ejercicios diferentes con excelentes resultados. Los elementos que componen este kit ofrecen mayor comodidad, fácil manejo, evitan el contacto directo con el suelo, permiten hacer varios tipos de ejercicios con el mismo equipo, el mantenimiento es fácil y siempre viene con diferentes opciones de lastre para el tobillo, y puede aumentar la intensidad del entrenamiento.
El colchón está hecho con material de Courvin, espuma aglomerada de 80 de densidad, de calidad profesional y con costuras reforzadas.
Conclusión
Saber más sobre las principales características de las pesas para tobillos, sin duda te hará sentir mejor para elegir la mejor opción para ti.
No olvide tener en cuenta la información que le hemos proporcionado en esta guía de compra para elegir el modelo que mejor se adapte a sus necesidades, pero para concluir, le daremos unos últimos y valiosos consejos si todavía tiene dudas sobre qué modelo elegir.
Como comentamos en el artículo, el peso de los tobillos varía dependiendo de tus entrenamientos.
Así que si ya estás en un nivel más avanzado, es una buena idea optar por un peso de 10 kg en el tobillo como Enforce Fitness.
Del mismo modo, si se encuentra en niveles más intermedios, le recomendamos que elija un modelo de 5 o 3 kg como la Iniciativa de Fitness de 5 kg o la Iniciativa de Fitness de 5 kg.
Si eres nuevo en estos ejercicios, elige la Iniciativa de Fitness de 2 kg para evitar sobrecargar tu tobillo y eventualmente dañar tus músculos.
El Ankle Fitness Kit también es una buena opción si quieres comprar un artículo completo para usar en tu gimnasio o para un mayor número de personas, pero si quieres algo aún más completo, te recomendamos el Ankle Fitness Kit con Colchón.
