Nahrungsergänzungsmittel vor dem training : Vergleich der besten marken durch Musklor
Die Ausbildung, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, ist eine ausgezeichnete Gewohnheit. Die Vorteile der täglichen körperlichen Aktivität reichen von der Herzpflege bis zur Hautpflege.
Da die Zeit begrenzt ist, ist es nicht möglich, viele Stunden mit körperlicher Aktivität zu verbringen. Es ist also wichtig, das Beste aus all dem zu machen. In diesem Beitrag finden Sie interessante Tipps und erfahren, was die beste Nahrungsergänzung vor dem Training ist.
Die besten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training 2024
Neben der Durchführung von gezielten Übungen und immer mit der Hilfe eines Fachmannes ist es möglich, Ergänzungen vorzunehmen. In der Klasse der Supplemente gibt es solche, die während des Trainings, bei der Erholung nach dem Training und auch bei der Vorbereitung des Körpers im Vortraining helfen.
In diesem Artikel haben wir einige relevante Informationen über Ergänzungen vor dem Training bereitgestellt. Darüber hinaus haben wir auch eine Liste der besten auf dem Markt erhältlichen Ergänzungen vor der Schulung zusammengestellt.
Einkaufsführer: Was ist eine Ergänzung vor der Ausbildung?
Für Menschen, die sich körperlich betätigen, sind Pre-Training-Präparate einfach ein Komplex aus Muskel- und Energiestimulanzien. Auf diese Weise ist es möglich, eine höhere Trainingsleistung zu erzielen, ohne die Muskeln zu ermüden.
Diese Ergänzungsmittel gibt es in zwei Formen: Kapseln und Pulver. In den meisten Fällen enthalten Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform weniger Inhaltsstoffe. Deshalb ist es immer eine gute Idee, zu prüfen und herauszufinden, welche Art von Ergänzungen vor dem Training für Sie am besten geeignet ist.
Hier sind einige sehr häufige Elemente in der besten Ergänzung vor dem Training und die Auswirkungen auf Ihren Körper:
Koffein
Koffein ist eine sehr häufige Komponente in Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training, in Kapsel- oder Pulverform. Seine Hauptfunktion innerhalb der Mischung besteht darin, das Nervensystem zu stimulieren und so den Wachheitszustand des Körpers zu erhöhen. Infolgedessen ist es möglich, bei körperlicher Betätigung mehr Veranlagung und Kraft zu spüren.
Darüber hinaus ist ein weiterer wichtiger Punkt von Koffein für Sportler die Verringerung der Muskelermüdung. Auf diese Weise ist es möglich, mehr als gewöhnlich zu trainieren, ohne sich zu müde zu fühlen.
BCAA
BCAA’s, auch bekannt als lange Aminosäuren, werden von Sportlern in verschiedenen Sportarten, sowohl von Profis als auch von Nicht-Profis, häufig konsumiert. Sein Hauptzweck ist die Beschleunigung und Unterstützung der Muskelerholung während und nach dem Training durch Proteinsynthese.
Genauer gesagt besteht BCAA aus verschiedenen Aminosäuren, wie Leucin, Valin und auch Isoleucin. Diese Komponenten werden nicht vom Körper produziert und sind sehr nützlich für den Muskelerholungsprozess.
Tirosin
Eine weitere wichtige Komponente, die in den besten Nahrungsergänzungsmitteln immer vorhanden ist, ist Tyrosin. Es ist ebenfalls eine Aminosäure, aber es ist ein Neurotransmitter, der andere Hormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin stimuliert. Dies ist wichtig, um eine Abnahme der Aufmerksamkeit, der Wachsamkeit und auch der Hirnhormone während des Trainings zu vermeiden.
Kreatin
Kreatin hingegen ist ideal für diejenigen, die Bodybuilding, Crossfit oder andere Übungen praktizieren, die eine Explosion der Kraft erfordern. Tatsächlich enthält es die Aminosäuren Glycin, Methionin und Arginin, die als Energie für diese Bewegungen dienen und die Muskeln ohne Ermüdung erhalten.
Darüber hinaus ist auch bekannt, dass es das Muskelvolumen erhöht. Dies geschieht, weil Kreatin eine große Menge Wasser absorbiert. Das bedeutet, dass die Muskeln anschwellen müssen, um Platz für das Wasser zu schaffen.
Taurin
Eine ebenfalls vorhandene Verbindung ist Taurina. Eine semi-essentielle Aminosäure, die die Kontraktionen des Herzens verstärkt und somit die Blutzirkulation verbessert.
Taurin kann somit eine Erhöhung des Sauerstoffs in den Zellen, einschließlich der Muskelzellen, fördern. Sorgt für höhere Effizienz und bessere Muskelenergie.
Eine weitere Funktion von Taurin im Körper ist die Entgiftung. Unterstützung der Leber bei der Ausscheidung von Substanzen, die nicht gut für den Körper sind.
Es verbessert auch die Wirkung des Insulins, das den Anabolismus unterstützen kann, indem es die Zellen schneller wieder aufbaut.
Kohlenhydrate
Schließlich eignen sich auch Kohlenhydrate, die nicht immer vorhanden sind, sehr gut für das Vortraining. Abgesehen davon, dass sie schnell verdauliche Kohlenhydrate sind, erhöhen sie auch die Energie während des Trainings. Ein gutes Beispiel ist Dextrose, die den Eintritt von Nährstoffen in die Zellen erleichtert.
Vorteile von Pre-Workout-Ergänzungen
Wenn Sie trainieren und die Qualität Ihrer Ausbildung verbessern wollen, sollten Sie wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel viele Vorteile bringen. Es ist wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel mit einer guten Ernährung abgestimmt sein müssen, um den vollen Nutzen zu erzielen.
Zu den Vorteilen des Pre-Trainings gehören die Erhöhung der Gesamttrainingsleistung. Mit anderen Worten: Zunahme der Kraft, Zunahme der Muskelausdauer, Zunahme der Konzentration und der Gehirnaktivität. All dies verbessert die Ausführung der körperlichen Übungen und damit die Ergebnisse.
Darüber hinaus hilft die Ergänzung vor der Ausbildung auch bei der Nachschulung. In der Tat bieten seine Bestandteile Vorteile wie eine Zunahme der Muskelmasse, eine Beschleunigung des Stoffwechsels und helfen bei der Muskelerholung. Wenn Sie also eine deutliche Verbesserung Ihrer Ergebnisse wünschen, stellen Sie sicher, dass Sie die beste Ergänzung vor dem Training konsumieren.
Wer kann Pre-Workout-Präparate verwenden?
Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training helfen, Ihre Trainingsleistung zu steigern, und können daher von jedem, der diese Aktivität ausübt, verwendet werden. Unabhängig von der Sportart oder dem Niveau des Sportlers sind die Vorteile der Nahrungsergänzung dieselben.
Es ist jedoch immer wichtig, sich über die Gesundheit des Körpers und die Gesundheit der Lebensmittel, die man isst, im Klaren zu sein. Die Unterstützung eines Ernährungswissenschaftlers ist daher immer wichtig, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse im Hinblick auf Ihre Ziele wirklich effektiv sind.
Obwohl Sie keine erwiesenen Kontraindikationen haben, sollten schwangere oder stillende Menschen oder solche, die bereits unter Herz- oder psychischen Problemen gelitten haben, aufmerksam sein. Vor allem im Hinblick auf die Menge, da Bestandteile wie Koffein den Herzschlag erhöhen oder Angstzustände hervorrufen können.
Rangliste: Was ist die beste nahrungsergänzungsmittel vor dem training 2024?
Es kommt sehr häufig vor, dass man sich fragt, welche Ergänzungen vor der Ausbildung konsumiert werden sollen, da es auf dem Markt viele Optionen gibt. Der erste Schritt ist jedoch die Analyse Ihrer Ziele.
Mit anderen Worten: Wenn Sie abnehmen möchten, enthält Ihr Nahrungsergänzungsmittel andere Inhaltsstoffe als diejenigen, die nach einer Hypertrophie suchen. Es ist daher sehr wichtig, die Inhaltsstoffe zu lesen, ihre Wirkungen zu kennen und Fachleute aufzusuchen, um eine spezifische Auswahl für Sie zu treffen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Analyse Ihres Trainingsprogramms. Tatsächlich können Menschen, die nachts trainieren, Schlaflosigkeitsprobleme entwickeln, wenn sie vor dem Training große Mengen Koffein zu sich nehmen.
Gleichermaßen können Menschen, die vor dem Mittagessen während einer Trainingseinheit vor dem Training trainieren, ihren Appetit verlieren. Betrachten Sie daher Ihre gesamte Routine, um die Ergebnisse zu maximieren.
1. Optimale Ernährung mit Amino-Energie
Beste allgemeine Ergänzung vor dem Training
WAS WIR SIND
- Eine ausgezeichnete Quelle für Aminosäuren
- Reduziert Schmerzen nach dem Training
- Stimuliert NO2
- Sie hat den Taurin
WAS UNS NICHT GEFÄLLT
- Kann nicht mit allen Ergänzungen kombiniert werden.
- Eine kleine Menge Leucin
Optimum Nutrition ist ein Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel, das sich sehr dafür einsetzt, echte Qualitätsprodukte auf den Markt zu bringen. Dasselbe gilt für Ergänzungen vor dem Training. Das Unternehmen hat Sportler und Nicht-Sportler mit Amino Energy versorgt, einem ausgezeichneten allgemeinen Vor-Training.
Das liegt daran, dass es eine der wenigen Vorschulungen ist, die auch in der Nachschulung eine ausgezeichnete Arbeit leistet.
Wenn es vor dem Training eingenommen wird, hat der Anwender alle Vorteile eines guten NO2-Stimulans. Darüber hinaus liefert seine Zusammensetzung Taurin, das sowohl NO2 als auch den Wachheitszustand des Körpers unterstützt. Darüber hinaus wirkt die Amino-Energie auch zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit des gesamten Körpers, indem sie die Ruhezeiten minimiert und mehr Kraft in die letzte Serie bringt.
Auch nach dem Training wirkt diese ausgezeichnete Nahrungsergänzung weiter, diesmal direkt auf die Erholung von gebrochenen Muskelfasern. Gegenwärtig versorgt die Aminoenergie den Körper mit einer großen Menge an Aminosäuren wie L-Carnitin und L-Leucin.
Diese Aminosäuren sind wichtig, um die Ermüdung der Muskeln nach dem Training zu verringern und die Erholung zu beschleunigen, damit Sie so schnell wie möglich wieder mit dem Training beginnen können. Darüber hinaus werden auch die Schmerzen nach dem Training minimiert, was für diejenigen, die zum Beispiel einen anstrengenden Tag vor sich haben, weniger Beschwerden mit sich bringt.
Auch für andere Aktivitäten als Krafttraining, wie Kampfsport, Mountainbiking, Crossfit u.a., können die Vorteile dieses Zuschlags geschätzt werden. Die Trainingsleistung kann verbessert und die Schmerzen nach dem Training stark reduziert werden.
Um eine gute Ergänzung zu erhalten, ist es wichtig zu prüfen, welche anderen Ergänzungsmittel mit Amino Energy verwendet werden können. In der Tat kann diese Kombination zu Magenproblemen oder sogar zu gesundheitlichen Problemen führen, wenn sie ohne die notwendige Pflege durchgeführt wird.
2. Nitraflex GAT
Beste Ergänzung vor dem Training für Männer
WAS WIR SIND
- Ausgezeichneter Vasodilatator
- Hilft bei der Aufrechterhaltung normaler Testosteronspiegel
- Erhöht den Widerstand des Körpers bei körperlicher Aktivität
WAS UNS NICHT GEFÄLLT
- Hilft nicht bei der Rückforderung
- Keine Kapselversion.
Für Männer, die in ihrem Training bessere Leistungen erbringen möchten, trennen wir auch die beste Ergänzung vor dem Training, das GAT Nitraflex, ab.
Als Vasodilatator trägt GAT Nitraflex zu einer besseren Blutzirkulation und folglich zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Muskeln bei. Darüber hinaus trägt diese Vergrößerung der Blutgefäße auch zu einer besseren Verteilung der Nährstoffe im Körper bei.
Nitraflex TAO enthält auch eine Reihe von Verbindungen, um Ihre Energie während des Trainings zu erhöhen. Koffein und Taurin sind zwei der wirkungsvollsten Verbindungen in Nitraflex TAO, wenn es darum geht, Ihre Fähigkeit und Ausdauer während des Trainings zu verbessern.
Darüber hinaus enthält es Ornithin, Koffein und Taurin, um die Energie und Intensität Ihres Trainings zu maximieren. Mit mehr Energie werden die Trainingseinheiten besser ausgenutzt, und Sie können die Ergebnisse viel schneller spüren.
3. B-NOX-Betancourt
Klassisches Stärkungsmittel für Männer
WAS WIR SIND
- Zunahme der Stärke
- Erhöhung des Testosteronspiegels
- Verstärkte Ausbildung
WAS UNS NICHT GEFÄLLT
- Keine Aminosäuren
- Hilft nicht bei der Muskelregeneration
- Bei Nachttraining zu vermeiden.
B-Nox ist eine ausgezeichnete Ergänzung, die von der amerikanischen Firma Betancourt formuliert wurde. Es ist eine äußerst nützliche Ergänzung zum Kraftzuwachs, insbesondere für Männer.
Als Vorübung betrachtet, hat sie die Funktion, dafür zu sorgen, dass der Anwender einen exponentiellen Kraftzuwachs hat und somit während der Sitzung mehr nachgeben kann. Dank dieser Festigkeitssteigerung ist es möglich, die Belastungen oder sogar die Anzahl der Wiederholungen zu erhöhen. Für diejenigen, die in anderen Sportarten trainieren, ist der Gewinn durch die Einnahme der B-Nox ebenfalls sehr spürbar.
Diese B-Nox-Leistung kommt hauptsächlich vom Stickstoffmonoxid in der Zusammensetzung. Einige Minuten nach der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels beginnt das Stickstoffmonoxid zu wirken, indem es die Wirkung des Testosterons verstärkt, was wiederum einen Kraftzuwachs und einen Muskelpump bewirkt.
Dieses großartige Pre-Workout kombiniert in seiner Zusammensetzung auch Stimulanzien wie Koffein, Theobromin und Tyrosin, die in der Lage sind, Ihren Körper viel energischer zu verlassen.
Auch Frauen können diese Ergänzung nutzen. Es ist jedoch wichtig, sich dessen bewusst zu sein, da im Falle einer Schwangerschaft oder Stillzeit die Anwendung auf ärztliche Verschreibungen beschränkt werden sollte.
4. Bodvaction
Die beste Nahrungsergänzung für Frauen vor dem Training
WAS WIR SIND
- Erhöht die metabolische Aktivität
- Hilft beim Abnehmen
- Energie in die Ausbildung bringen
WAS UNS NICHT GEFÄLLT
- Keine Aminosäuren
- Hilft nicht bei der Muskelregeneration
- Erhöht die Muskelkraft während des Trainings nicht.
Auch für Frauen gibt es in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel viel zu schätzen. Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training geht, ist Pro-F by Body Action sicherlich die beste Option auf dem Markt.
Tatsächlich wurde es speziell entwickelt, um dem weiblichen Körper während des Trainings zu helfen. Dadurch ist es möglich, die Leistung im Aerobic- und Krafttraining erheblich zu steigern.
In seiner Zusammensetzung erlaubt eine Mischung aus thermogenen Verbindungen wie Grüntee, Ingwer, Taurin und Koffein dem Körper, seine Energie besser zu nutzen. Darüber hinaus liefert das Ergänzungsmittel auch Vitamine, die dem Körper helfen, richtig zu funktionieren, so dass er die Trainingsbelastungen unterstützen kann.
Zusätzlich zur Steigerung der Energie während des Trainings hilft Pro-F auch bei der Fettverbrennung, da es die Stoffwechselaktivität des Körpers erhöht.
Er ist in 3 Geschmacksrichtungen erhältlich: Blueberry Grape, Guarana und Jabuticaba.
5. Extreme Beta C4-Pumpe
Günstiger Zuschlag für Trainingsvorbereitung
WAS WIR SIND
- Steigerung der Energie in der Ausbildung
- Niedrige Kosten
- Liefert Vitamine in der Zusammensetzung
- Energie-Stimulans
WAS UNS NICHT GEFÄLLT
- Keine Aminosäuren
- Profisportler können schwach sein
- Auf einem durchschnittlichen Niveau von Stimulanzien
- Keine gefäßerweiternde Wirkung.
Wenn Sie schließlich, wie die meisten Produkte auf dem Markt, auf der Suche nach einer wirksamen, aber kostengünstigen Ergänzung vor dem Training sind, ist die C4 Beta Pump Extreme eine gute Option. Es handelt sich um nichts Geringeres als dreimal hintereinander die beste nationale Vorausbildung, d.h. eine respektvolle Vorausbildung zu einem sehr vorteilhaften Preis.
Was die Zusammensetzung betrifft, so ist die C4-Beta-Pumpe New Millen hoch konzentriert, um mehr Energie in Ihren Antrieb zu bringen. Mit der C4 Beta-Pumpe ist es möglich, Ihre Antriebsleistung erheblich zu steigern und jede Minute optimal zu nutzen.
Einer der starken Punkte dieses Pre-Workout-Konsums ist das darin enthaltene Beta-Alanin. Es trägt dazu bei, die Carnosinkonzentration im Muskel zu erhöhen, was zu einem Anstieg des pH-Wertes der Umgebung und zu einem späteren Ermüdungsbeginn führt. So ist es möglich, den Umfang des Trainings zu erhöhen, ohne große Unterschiede zu spüren.
Kreatin, Arginin und HMB sind ebenfalls Verbindungen, die zur Leistungssteigerung während des Trainings beitragen. Und um dem Körper zu helfen, sich um ihn zu kümmern, liefert dieses Vortraining auch eine Reihe von Vitaminen des B-Komplexes. Auf diese Weise werden Sie während der Trainingssitzungen viel bessere Leistungen erbringen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Schlussfolgerung
Jetzt, da Sie wissen, wofür der Zuschuss vor der Ausbildung gedacht ist und wie er Ihnen helfen kann, während der Ausbildungszeit ein höheres Einkommen zu erzielen, können Sie sich Ihr eigenes aussuchen. Denken Sie daran, dass die Hilfe eines Spezialisten in Ihrer Nähe der beste Weg sein kann, um die perfekte Ergänzung für Sie zu finden. Vergessen Sie auch nicht, sich unsere Vorschläge für bessere Ergänzungen anzusehen, von denen einer sicherlich ideal ist, um Ihnen bei Ihrem Training zu helfen.
