Nahrungsergänzungsmittel

BCAA : Vergleich der besten marken durch Musklor

On Dezember 7, 2020
meilleur-BCAA

Viele Menschen wissen, dass der Aufbau eines perfekten Körpers durch Bodybuilding keine leichte Aufgabe ist, aber die beste Bcaa kann Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Neben der Notwendigkeit, den Anweisungen Ihres Ausbilders/Ihrer Ausbilderin strikt zu folgen, ist es auch notwendig, dem Körper Nährstoffe und eine zufriedenstellende Erholung zu geben. Nur wenn Ihr Körper richtig ernährt und ausgeruht ist, ist es möglich, sich von intensivem Training zur Erhöhung des Volumens der Muskelmasse zu erholen.

Beste BCAA’s 2021

Bei Amazon Kaufen

Wir müssen sehr vorsichtig mit Lebensmitteln umgehen, denn durch sie versorgen wir unseren Körper mit den Nährstoffen, die er braucht. Es gibt spezifische Nahrungsmittel vor dem Training, Nahrungsmittel nach dem Training… Und um bessere Ergebnisse zu erzielen, ist es immer wichtig, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, da diese Substanzen die Muskelerholung unterstützen und die Zunahme der fettfreien Masse erleichtern.

BCAA ist eine der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, deren Hauptziel die Hypertrophie ist. Aus diesem Grund stellen wir in diesem Artikel die wichtigsten Informationen zu dieser Beilage vor, um Ihnen eine bessere Wahl zu ermöglichen.

BCAA-musklor

Einkaufsführer: Was ist die BCAA-Beilage und wofür wird sie verwendet?

Die BCAA, die für Branched Chain Amino Acids (verzweigtkettige Aminosäuren) steht, unterstützt die Proteinsynthese, indem sie die Arbeit der Muskelregeneration erleichtert. Kurz gesagt, ein intensives Training verursacht kleine Läsionen in den Muskelfasern aufgrund der Belastung, die auf sie einwirkt. Eiweiß ist einer der Hauptnährstoffe, die die Erholung der Muskeln nach solchen Verletzungen unterstützen, da es die so genannte Hypertrophie (Zunahme des Volumens und der Dichte der Muskelfasern nach intensiver und häufiger Stimulation) und die BCAA die Wirkung von Eiweiß in den Muskelfasern erhöhen.

Vorteile der Aufnahme von BCAA’s

Neben der Förderung der Proteinsynthese hat die Einnahme von BCAA weitere Vorteile. Die wichtigsten sind die folgenden:

  • Verbessert die Proteinsynthese;
  • Verhindert den gefürchteten Katabolismus;
  • Hilft, Überformung zu vermeiden;
  • Hilft bei der Muskelregeneration und beugt Schmerzen und Verletzungen vor;
  • Verbessert die Zunahme der fettfreien Körpermasse.

Wie nimmt man BCAA? Was ist die ideale Menge für meinen Körper?

Der BCAA kann zu jeder Tageszeit absolviert werden. Wer einen sehr beschleunigten Stoffwechsel hat und befürchtet, dass der Katabolismus auch an trainingsfreien Tagen anhält, dem wird in diesen Fällen empfohlen, die Nahrungsergänzung zum Frühstück oder vor dem Schlafengehen einzunehmen.

An Trainingstagen ist es wichtig, die Nahrungsergänzung etwa 30 Minuten vor dem Besuch des Fitnessstudios oder kurz nach Beendigung der gleichen Sache zu konsumieren. Wenn Sie sowohl BCAA als auch Molkenprotein verwenden, können Sie entweder BCAA vor dem Training und Molke direkt nach dem Training oder beides nach dem Training einnehmen. Das Ergebnis wird ebenso zufriedenstellend sein.

Was die Menge betrifft, so legen Studien den Verzehr von 0,05 bis 0,1 Gramm BCAA pro Kilo Körpergewicht nahe. So sollte eine 70 kg schwere Person etwa 3,5 bis 7 Gramm pro Tag zu sich nehmen, insbesondere an trainingsfreien Tagen. Sehr intensives Training, wie z.B. Krafttraining für Wettkämpfer, kann je nach Einschätzung eines Experten einen etwas höheren Betrag erfordern.

Viele Menschen haben Zweifel: Machen BCAA’s dick?

Nein, BCAA’s machen nicht dick. Im Gegenteil, da BCAA’s helfen, den Katabolismus zu verhindern und die Zunahme von Muskelmasse zu fördern, können sie Ihnen sogar helfen, Gewicht zu verlieren. Tatsächlich sind die metabolischen Kosten in Ruhe zur Aufrechterhaltung eines Organismus mit einem größeren Volumen an Muskelmasse höher, und es ist möglich, dass diese Personen in Ruhe Fett verbrennen.

In der Regel ist die Person manchmal übergewichtig oder fettleibig und beginnt ihre Trainingsroutine mit einem Training für Hypertrophie, wobei sie Supplemente wie BCAA und Molkenprotein einnimmt. Es ist kein Problem, auf diese Weise mit dem Training zu beginnen, es ist sogar eine sehr effektive Praxis. Es ist nur so, dass in den ersten Wochen oder sogar Monaten die Tendenz besteht, das Gesamtgewicht auf der Waage sogar zu erhöhen, da die magere Masse (die in den ersten Wochen des Trainings zunehmen sollte) mehr als die gleiche Menge Fett wiegt.

Aber wenn Sie aus Angst vor einer Gewichtszunahme Angst haben, BCAA’s zu konsumieren, machen Sie sich keine Sorgen. Die BCAA ist ein ausgezeichneter Verbündeter für Hypertrophie und Gewichtsverlust!

Was sind die besten Marken der BCAA’s? Sollte ich eine nationale oder importierte Marke wählen?

Wir neigen dazu, importierte Produkte für besser zu halten. Tatsächlich gibt es viele qualifizierte Unternehmen im Ausland, und entwickelte Länder können diese Vorteile nutzen, wenn es um die Herstellung von Qualitätsprodukten geht, da sie mehr Anreize für Forschung und technologischen Fortschritt haben. Aber wenn es um Komplementarität geht, hat Deutschland auch qualifizierte Marken. Entdecken Sie einige der einheimischen und importierten BCAA-Marken, die ihre Wirksamkeit bewiesen haben.

Bei Amazon Kaufen

Beste BCAA: Nationale Marken

1 – BCAA der Wachstumszusätze

Es gibt zwei vermarktete Formulierungen von BCAA aus Wachstumsergänzungsmitteln. Die 2:1:1-Version enthält 840 mg L-Leucin, 580 mg L-Isoleucin und 580 mg L-Valin alle 4 Kapseln (entspricht 2 g). In der 5:1:1-Version, in Pulverform, finden Sie 3570 mg Leucin, 715 mg Isoleucin und 715 mg Valin in jedem Meter (ca. 5 g).

Die BCAA von Growth verfügt über hochwertige Rohstoffe. Hinsichtlich des Kosten-Nutzen-Verhältnisses zeichnet sich das Sortiment der Wachstumszusätze dadurch aus, dass es seine Produkte direkt von der Fabrik aus vertreibt, ohne den Gewinn des Vertreibers zum Endwert hinzuzurechnen. Aufgrund seiner hohen Qualität und seines ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnisses wird es von vielen als das beste BCAA-Supplement unter den brasilianischen Marken angesehen.

2 – BCAA 2400 Max Titanium

Max Titanium zeichnet sich durch die Qualität seiner Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich seiner BCAA’s, aus. Alle 4 Kapseln Max Titanium BCAA 2400 enthalten 960 mg L-Leucin, 700 mg L-Valin und 700 mg L-Isoleucin.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Produkt in seiner Rezeptur ebenfalls glutenfrei ist, ebenso wie Kohlenhydrate und Natrium. Aufgrund dieser Besonderheiten ist der Wert am Ende etwas höher, aber die Wirksamkeit ist unbestreitbar.

3 – BCAA Fix und Amino BCAA top (beide von Integralmédica)

Pro 3 Tabletten (4,5 g) BCAA Fix von Integralmedica erhält man 1602 mg Leucin, 1148 mg Isoleucin und 1148 mg Valin. Amino BCAA top, vom gleichen Hersteller, liefert 1360 mg Leucin, 973 mg Isoleucin und 973 mg Valin. Beide haben die Athleten, die sie konsumieren, glücklich gemacht und gute Ergebnisse erzielt.

4 – BCAA Plus-Probiotika

Das BCAA Plus der Probiotika liefert 985 mg Leucin, 707 mg Valin und 707 mg Isoleucin. Die Konzentration ist im Vergleich zu den anderen Nahrungsergänzungsmitteln auf der Liste relativ niedrig, aber sie wurde von Fachleuten und Athleten, die sie ausprobiert haben, gut angegeben.

Beste BCAA: Internationale Marken

1 – Über optimale Ernährung BCAA 1000

Es ist eines der besten BCAA-Ergänzungsmittel der Welt. Das Produkt hat nicht nur einen hohen Reinheitsgrad, sondern auch eine leichte Aufnahme seiner Nährstoffe.

Jede Kapsel enthält 500 mg Leucin, 250 mg Valin und 250 mg Isoleucin. Die Wirksamkeit wird von Profisportlern in verschiedenen Ländern anerkannt und empfohlen.

2 – Bester BCAA

Auch der von BPI hergestellte Best BCAA genießt weltweit einen guten Ruf. Es besteht zu 100% aus Aminosäuren und hat eine ausgezeichnete Absorption von 2500 mg Leucin, 1250 mg Isoleucin und 1250 mg Valin, die es in einer Dosis von 10 Gramm (ein Meter) hat.

3 – BCAA Pro-Universal-Ernährung

Die BCAA von Pro Universal Nutrition ist vielleicht eine der bekanntesten internationalen Marken für Sportler in Brasilien und gehört zu den besten auf dem Markt.

Je 4 Kapseln des Produkts bringen Ihrem Körper 1000 mg L-Leucin, 500 mg L-Valin, 500 mg L-Isoleucin, 1,3 mg Vitamin B6 in 2 g Protein. Es wird empfohlen, zwei Kapseln vor dem Training und zwei Kapseln unmittelbar nach dem Training einzunehmen.

4 – BCAA 2200 Komplexe Dymatize-Ernährung

Dymatize Nutrition ist bekannt dafür, in die Qualität seiner Produkte zu investieren. Seine BCAA, die eine ausgezeichnete Absorption aufweisen, enthalten 549 mg L-Leucin, 272 mg L-Valin und 272 mg L-Isoleucin, also jeweils 1,1 g (2 Tabletten).

5 – BNS Amino X BCAA

Die SNB war bereits von Sportlern wegen der Qualität ihrer Produkte, insbesondere Syntha 6, erwähnt worden. Kürzlich gehörte ihr BCAA Amino X in der Wahrnehmung der Experten zu den besten. Jedes 5,2 g, das entspricht einem Meter, enthält 980 mg L-Leucin, 700 mg L-Isoleucin und 700 mg L-Valin.

preis-BCAA

Schlussfolgerung

Dieser Text hat bei Personen, die vor kurzem begonnen haben, GLÖZ einzunehmen, oder die diesen Zusatz noch nicht verwenden, Zweifel ausgelöst. In dem Bestreben, sich zu Gesundheitspraktiken und bioethischen Prinzipien im Gesundheitsbereich zu bekennen, präsentieren wir Informationen, die auf Expertenmeinungen sowie auf Erkenntnissen aus wissenschaftlichen Studien beruhen. Diese Informationen sind kein Ersatz für die Beratung durch Experten.

Wir möchten Sie jedoch daran erinnern, dass es äußerst wichtig ist, ständig auf dem neuesten Stand zu sein. Viele der Informationen, die in diesen informativen Texten enthalten sind, stammen nicht nur aus zuverlässigen Quellen, sondern sind möglicherweise auch für die Probleme, mit denen Sie konfrontiert waren, relevant. Wenn Sie also mehr darüber wissen möchten, wie Sie bessere Ergebnisse mit Ihrem Krafttraining erzielen können, lesen Sie mehr von unseren Artikeln hier auf der Website.